Fisioterapia per una caviglia rotta
La caviglia è un'articolazione in cui l'osso dell'osso del piede e la tibia (stinco) e la fibula della gamba si connettono e si muovono. Il trauma qui può causare un'interruzione di una o tutte queste ossa e un dolore significativo di solito si verifica immediatamente dopo la lesione. Se sospetti di avere un osso rotto alla caviglia, il primo passo dovrebbe essere quello di rivolgersi immediatamente a un medico. In caso contrario, si potrebbe verificare una significativa perdita di funzionalità.
Segni che potresti avere una frattura e cosa fare Le fratture della caviglia si verificano quasi sempre durante un evento traumatico al corpo. Incidenti automobilistici, cadute e infortuni sportivi possono portare a fratture alla caviglia. I segni comuni di una frattura della caviglia includono dolore, gonfiore, lividi e incapacità di pesare sulla caviglia rotta.
Cosa aspettarsi dopo una frattura alla caviglia
Mentre sei in ospedale dopo una frattura alla caviglia, il medico tenterà di ridurre la frattura.Riduzione della frattura è il termine usato per descrivere come un osso è fissato o impostato dopo che è rotto.
I pezzi di osso devono essere messi in stretta vicinanza tra loro in modo che possa avvenire la guarigione. La riduzione della frattura è essenziale per garantire che l'osso guarisca correttamente e che si eviti la perdita o la deformità funzionale permanente.
Dopo che la frattura della caviglia si è ridotta, probabilmente la tua caviglia sarà posizionata in un cast. Questo immobilizza la caviglia e consente alle ossa di guarire correttamente. Molte volte dopo una frattura alla caviglia, ti servirà una sorta di dispositivo di assistenza per camminare. Potresti anche essere soggetto a restrizioni di carico specifiche. Assicurati di chiedere al tuo medico quanto peso ti è permesso di mettere sulla caviglia mentre guarisce.
6 passaggi per guarire un osso rotto il più velocemente possibile
Fisioterapia
Una volta che la frattura si è ridotta e immobilizzata, potresti essere indirizzata alla terapia fisica per imparare come usare il tuo dispositivo di assistenza come stampelle, un bastone o un deambulatore. Il tuo fisioterapista dovrebbe anche essere in grado di aiutarti a capire le tue restrizioni di carico. Si può eseguire un delicato esercizio per i muscoli del ginocchio e dell'anca per garantire che i gruppi muscolari che ti aiutano a camminare non si indeboliscano troppo mentre la frattura guarisce. Se sei un cast o un tutore, molto probabilmente non eseguirai esercizi per la tua caviglia.Cosa aspettarsi dalla terapia fisica Dopo che la caviglia fratturata è guarita, il medico rimuoverà il gesso e permetterà di sopportare più peso sulla caviglia. È ancora possibile che si stia utilizzando un dispositivo di assistenza come un bastone quadrangolare o una stampella per camminare.
A questo punto, il fisioterapista può valutare completamente la caviglia per aiutare a fornire il trattamento adeguato. I componenti della valutazione della caviglia possono includere:
- Andatura
- Gamma di movimento
- Forza
- Gonfiore
- Dolore
- Valutazione della cicatrice (se hai avuto una chirurgia ORIF)
esercizi
Un programma di esercizi per la frattura della caviglia dovrebbe essere il componente principale della riabilitazione della caviglia dopo una frattura. Gli esercizi possono includere:- Esercizi per la gamma di movimento della caviglia
- Esercizi di rafforzamento della caviglia
- Esercizi di anca e ginocchio (per aiutare a migliorare la capacità di camminare)
- Esercizi di equilibrio e propriocezione
- Esercizio per migliorare la mobilità funzionale e la capacità di camminare
La legge di Wolff afferma che l'osso cresce e si rimodella in risposta allo stress che viene posto su di esso. Il fisioterapista può aiutare a prescrivere esercizi che applicano lo stress giusto nella direzione corretta per garantire che la massima guarigione dell'osso si verifichi e che la caviglia fratturata funzioni correttamente.
Anche l'allenamento di deambulazione sarà importante dopo una frattura alla caviglia. Il tuo fisioterapista può aiutarti a progredire dall'uso di un dispositivo di assistenza alla camminata indipendente. La progressione tipica per camminare dopo una frattura della caviglia include:
- Usando un deambulatore standard o con ruote
- Usando due stampelle per camminare
- Usando una stampella
- Usando un bastone standard
- Camminare senza assistenza
Ecco cosa è la terapia fisica dopo una frattura
Quanto durerà la terapia fisica??
Ognuno guarisce in modo diverso, e l'infortunio alla frattura alla caviglia di tutti è diverso. Il tuo PT dovrebbe discutere con te la tua prognosi globale con la tua riabilitazione da frattura della caviglia. Questa prognosi in genere dipende da quanto si sta muovendo la caviglia quando si inizia la riabilitazione.In generale, la terapia fisica per una caviglia rotta dura da 6 a 8 settimane. La tua esperienza personale con PT può essere più breve o più lungo a seconda del tuo infortunio specifico.
