Dolore al seno e il tuo periodo mestruale
Se il tuo seno è fibrocistico (alterazioni non cancerose che danno al tuo seno una consistenza grumosa o simile a una corda), noterai anche noduli e protuberanze più facilmente durante il periodo mestruale.
Cosa dovresti sapere di questo dolore e cosa può aiutare a migliorarlo?
Le cause
Il ciclo mestruale mensile è determinato dalle fluttuazioni dei livelli di estrogeno e progesterone. Questi importanti ormoni preparano il seno e il sistema riproduttivo per una potenziale gravidanza. Le sensazioni di tenerezza al seno possono provenire dai lobi del seno e dai dotti mammari che si allargano intorno al momento dell'ovulazione.Il dolore al seno può essere peggiorato appena prima delle mestruazioni e poi gradualmente diminuirsi durante e dopo il ciclo. Per alcune donne, il dolore al seno persiste costantemente ma varia di intensità man mano che il suo ciclo progredisce. Il dolore ciclico al seno è non un sintomo di cancro al seno. La maggior parte delle volte, il dolore al seno non è associato al cancro al seno anche quando non è ciclico e un ampio studio ha rilevato che le donne che cercavano cure mediche per il dolore al seno, solo lo 0,2% aveva un cancro al seno.
Cisti al seno, alterazioni fibrocistiche e fibroadenomi al seno possono anche causare dolore fluttuante, anche se tutte queste sono condizioni benigne della mammella.
Ottenere un trattamento
Se sei preoccupato per il dolore al seno mensile e non sei sicuro se sia correlato al tuo ciclo mestruale, prova a tenere una tabella del dolore al seno. Questo grafico faciliterà le cose nel caso in cui sia necessario consultare un medico per il dolore al seno. Il medico può condurre un esame clinico della mammella, una mammografia e / o uno studio ecografico o una risonanza magnetica (se ha un aumentato rischio di sviluppare un tumore al seno).Il medico può suggerire l'uso di ibuprofene e trattamenti conservativi come la riduzione dello stress.
Trattamenti alternativi che sono stati valutati in una certa misura includono olio di primula (acido gamolenico), vitamina E e vitamina B6.
I farmaci da prescrizione che possono essere utili comprendono il farmaco topico antinfiammatorio Topricin (diclofenac). Alcune pillole anticoncezionali combinate possono anche aiutare a ridurre il dolore mammario legato al ciclo mestruale.
Per il dolore al seno grave (mastalgia) legato ai periodi, altre opzioni includono i medicinali Parlodel (bromocriptina) o Danacrina (danazolo).
Auto-Aiuto
Ecco alcuni suggerimenti che puoi provare per aiutare a prevenire e alleviare il dolore al seno durante il periodo mestruale.- Reggiseno di supporto: Indossare un reggiseno di sostegno adeguato, in quanto riducendo il rimbalzo e l'oscillazione del tessuto mammario durante il ciclo mestruale a volte previene o riduce il dolore al seno. Si consiglia di avere un raccordo professionale per assicurarsi di ottenere il giusto tipo di reggiseno con una calzata corretta.
- Consideri camisole: Alcune donne, specialmente quelle con il seno più piccolo, potrebbero sentirsi meglio senza un reggiseno. Alcune canne forniscono supporto senza la restrizione di un reggiseno completo. Un reggiseno sportivo può anche essere più comodo di un reggiseno tradizionale.
- Confezioni calde o fredde può aiutare, ma non applicarli direttamente sulla pelle del seno. Usa un asciugamano o un panno morbido tra te e il pacchetto e applica un impacco caldo o freddo per soli 20 minuti alla volta.
- Antidolorifici: Per maggiore sollievo, prova a prendere l'ibuprofene o l'aspirina, entrambi i quali non contengono caffeina.
- Limitare le bevande contenenti caffeina: Gli studi sono stati mescolati sul ruolo della caffeina nel dolore al seno ciclico, ma molte donne vi diranno che questo può fare una grande differenza. Tieni presente che la caffeina si trova non solo in molti caffè, tè e bevande analcoliche, ma nel cioccolato.
- Idratare e ridurre il sale: Bere più acqua e ridurre il sale per limitare la ritenzione idrica.
- Dimagrire: Lascia cadere qualche chilo se è necessario. Potresti essere sorpreso dal fatto che solo una piccola perdita di peso, a volte da 2 a 3 libbre, può ridurre il dolore al seno.
- Mangia bene: Mangia una dieta ricca di fibre e povera di grassi che dipende da cereali integrali e verdure. Inizia a pensare alla carne come condimento e usala con parsimonia. Questo è un bene per la salute del cuore, la perdita di peso e la salute delle ossa, così come la salute del seno e dell'intestino.
- Considera erbe e / o vitamine: Prendi in considerazione l'assunzione di olio di primula, vitamina E o vitamina B6 per ridurre i sintomi del dolore al seno e della menopausa, ma sempre parla prima con il tuo medico. Essere consapevoli del fatto che ci sono solo lievi prove scientifiche per questi rimedi a base di erbe. Queste erbe non sembrano essere dannose, ma possono interagire con altri farmaci e possono causare alcuni effetti collaterali.
- Destress Yourself: Abbassa i tuoi livelli di stress facendo esercizi leggeri, prendendo una vasca da bagno o usando alcuni semplici esercizi di respirazione. L'aromaterapia può anche aiutare a ridurre lo stress, che può ridurre il dolore al seno.
