I benefici della Tuina cinese
Tuina (noto anche come "tui na") è un tipo di terapia alternativa da lungo tempo utilizzata nella medicina tradizionale cinese, una forma di medicina alternativa originaria della Cina. Tuina comporta l'uso di diversi tipi di carrozzeria, tra cui massaggi e digitopressione.
Come funziona Tuina?
Si pensa che Tuina aiuti a stimolare il flusso di energia vitale (chiamato "chi") in tutto il corpo. Secondo i principi della medicina tradizionale cinese, i problemi di salute si verificano quando il flusso di chi è bloccato in qualsiasi punto lungo un meridiano (una linea invisibile che collega i tuoi organi con altre parti del tuo corpo). Rimuovendo questi blocchi, si dice che tuina ripristini l'equilibrio del tuo corpo e, a sua volta, migliori la tua salute.
usi
Nella medicina alternativa, si dice che tuina aiuti nel trattamento delle seguenti condizioni:
- Artrite
- Mal di schiena
- Sindrome del tunnel carpale
- Sindrome dell'affaticamento cronico
- Stipsi
- Fatica
- fibromialgia
- Mal di testa
- Insonnia
- Dolori mestruali
- Emicrania
- Spasmi muscolari
- Problemi muscoloscheletrici
- Sciatica
Inoltre, si dice che tuina allevia il dolore, migliora l'energia e riduce lo stress.
Benefici di Tuina
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute della tuina sia abbastanza limitata, ci sono alcune prove che il tuina può aiutare a trattare alcuni problemi di salute. Ecco alcuni risultati chiave degli studi disponibili sui potenziali benefici di tuina.
1) Sindrome da stanchezza cronica
Tuina si dimostra promettente nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica, secondo uno studio pubblicato nel 2006
Agopuntura e moxibustione cinese nel 2010. Per lo studio, 90 pazienti con sindrome da stanchezza cronica sono stati divisi in tre gruppi: un gruppo è stato sottoposto a tuina, un gruppo ha praticato il tai chi e un gruppo ha ricevuto Fluoxetina (un farmaco antidepressivo a volte usato nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica).
Dopo un mese, i membri del gruppo tuina hanno mostrato i maggiori miglioramenti nel metabolismo dei radicali liberi. Gli autori dello studio notano che questo effetto può ridurre l'affaticamento e, a sua volta, contribuire a trattare la sindrome da stanchezza cronica.
2) Crampi mestruali
Un piccolo studio pubblicato nel
Journal of Traditional Chinese Medicine nel 2008 mostra che una combinazione di agopuntura e tuina può aiutare ad alleviare i crampi mestruali. Nei test su 60 donne, i ricercatori hanno stabilito che l'agopuntura in più di tuina era più efficace dell'agopuntura da sola per il sollievo dai crampi mestruali.
3) Sindrome del tunnel carpale
Uno studio pubblicato nel
Journal of Traditional Chinese Medicine nel 2012 indica che una combinazione di tuina e aghi caldi (una forma di agopuntura) può aiutare a trattare la sindrome del tunnel carpale. In test su 98 persone con sindrome del tunnel carpale, gli autori dello studio hanno scoperto che quelli assegnati alla terapia di combinazione hanno sperimentato miglioramenti maggiori rispetto ai membri di un gruppo di controllo dato farmaci.
4) fibromialgia
Una combinazione di tuina e yoga può giovare alle persone con fibromialgia, suggerisce un piccolo studio pubblicato nel
Journal of Alternative and Complementary Medicine nel 2007. Per otto settimane, 40 donne con fibromialgia hanno preso parte a sessioni settimanali che hanno coinvolto lo yoga o una combinazione di yoga e tuina. Nella loro analisi dei risultati delle 33 donne che hanno completato lo studio, i ricercatori hanno scoperto che i membri del gruppo yoga-plus-tuina hanno sperimentato maggiori miglioramenti nel dolore.
5) Spondilosi cervicale
Tuina potrebbe non essere utile nel trattamento della spondilosi cervicale (un disturbo causato dall'usura cronica del rachide cervicale), secondo un rapporto pubblicato nel
Journal of Clinical Nursing nel 2008. Nella loro analisi di sette studi precedentemente pubblicati sull'uso di tuina per il trattamento dei sintomi associati alla spondilosi cervicale, gli autori del rapporto hanno riscontrato che nessuna prova che tuina possa aiutare a migliorare sintomi come mal di testa e vertigini.
Avvertenze
È importante per le persone affette da cancro e determinate condizioni (comprese le malattie cardiache e l'artrite) consultare il proprio medico prima di sottoporsi a tuina e ad altre forme di carrozzeria.
Usando Tuina per la salute
Anche se è troppo presto per consigliare tuina come trattamento per qualsiasi condizione a causa della ricerca limitata, può offrire benefici per alcuni. Se stai pensando di provarlo, parla prima con il tuo medico. È anche importante notare che l'uso di tuina al posto di cure standard per una condizione o una malattia grave può avere gravi conseguenze.
