I migliori 40 blog di alimenti salutari da seguire nel 2019
I blogger della salute e del benessere ci lasciano entrare nelle loro vite e, in alcuni casi, nelle loro cucine. Attraverso blog di alimenti sani, condividono con noi le loro ricette innovative, strategie alimentari salutari, consigli dietro le quinte e incredibili foto di cibo per educarci e ispirarci.
C'è solo un problema: ce ne sono molti là fuori. Abbiamo cercato in alto e in basso per trovare il meglio del meglio all'interno di alcune delle più ricercate categorie di alimenti sani: pasti adatti ai bambini, ricette attente al budget, vita senza glutine e altro ancora. Quindi, come abbiamo scelto questi "Best of Blogs" per il 2019?
Scoprirai che molte delle selezioni sono gestite da dietisti registrati. Le ricette appetitose sono grandiose, ma diamo anche valore alle informazioni credibili e basate su prove fornite da esperti in buona fede sul campo. Inoltre, questi blog forniscono un flusso coerente di nuovi post con contenuti autentici e deliziosi, consigli attuabili e idee aspirazionali per i cuochi casalinghi ovunque. Qui ci sono 40 dei migliori blog di alimenti salutari che devi controllare nel 2019.
Budget-friendly
Real Real Real Deals
Questo blog è stato creato da una mamma "normale" che si è stancata di dar da mangiare alla sua roba troppo elaborata. Real Real Real Deals segue un controllo di quattro punti per ogni ricetta reale (evita gli ingredienti eccessivamente elaborati), facile (30 minuti o meno), conveniente (le ricette includono la ripartizione dei costi) e sapore (perché se non ha un buon sapore, chi lo mangia?). Real Real Real Deals prende i piatti tradizionali e aggiunge un tocco sano, come uova di avocado o frittelle di carote e zucchine.
Byte budget
Beth Moncel, la mente dietro Budget Bytes, è un autoproclamato amante del cibo e incontra il croccante, che è esattamente ciò di cui hai bisogno quando cerchi di mangiare bene con un budget limitato. Durante i suoi 10 anni di blog, Beth ha creato deliziose ricette, how-to-to-go, punti di ristoro e contenuti di preparazione dei pasti. Le migliori caratteristiche di questo blog? Per cominciare, c'è una foto passo-passo per app, timer incorporati, porzioni regolabili, ecc. E ogni ricetta include il costo per ricetta e il costo per porzione.
Basato su un budget
Dalle ricette deliziose e convenienti ai suggerimenti sui migliori acquisti vegani a Costco, Toni Okamoto e gli amici di Plant-Based on a Budget hanno coperto. Per ulteriori indicazioni e interazione, il blog include anche piani pasto e video utili.
Mangiare riccamente
Anche questo blog easy-on-the-wallet viene apprezzato dai bambini. La coppia di genitori Diana ed Eric Johnson gestiscono Eating Richly, che propone gustose ricette (fiocchi di avena integrale di grano, chiunque?) E tratta anche di artigianato per bambini e altre idee per creare momenti speciali e poco costosi con la tua famiglia.
Preparazione facile del pasto e ricette semplici
Panettiere minimalista
La parte migliore in assoluto delle immagini sbavanti su Minimalist Baker è che le ricette stesse sono semplici e facili da realizzare. Almeno uno dei seguenti qualificatori è vero per ogni ricetta: richiede non più di 30 minuti, richiede solo una ciotola e include 10 ingredienti o meno. Tutte le ricette sono a base vegetale e la maggior parte sono prive di glutine.
Zuppa di pietra
Lo slogan per questo blog? Cene a sei ingredienti. Chi non lo ama? Jules Clancy, il talento dietro Stone Soup, ha pasti veloci e deliziosi fino a una scienza, il che ha un senso completo dato che ha iniziato la sua carriera come scienziato del cibo prima di diventare un blogger a tempo pieno e autore di libri di cucina.
Vita intelligente
La dietista e mamma impegnata, Holley Grainger, offre ricette nutrienti e idee alimentari semplici da realizzare e che i bambini adoreranno. Affronta questa impresa nel suo blog Cleverful Living servendo soluzioni semplici e suggerimenti per i pasti quotidiani. Ad esempio, il suo Shortcut Loaded Mashed Potatoes che inizia con puré di patate refrigerate (in altre parole, senza peeling, bollitura o purè) o la ricetta Slow Cooker BBQ Tender Roast che offre tonnellate di idee per gli avanzi.
BACIO IN CUCINA
Questo è KISS come in "Keep It Simple Shannon". Shannon Garcia è l'autrice di KISS in the Kitchen, e le sue idee di ricette qui sono all'altezza di questo moniker. Semplice, facile e nutriente. Anche i bonus sono senza glutine.
Alimento di comodità
Cucina accogliente alla pesca
Il dietista registrato Cassidy guida l'addebito su alimenti di qualità migliore per te. Con Cozy Peach Kitchen, li presenta con un tocco del sud. Le preparazioni a base vegetale di Cassidy spaziano dalla tegame di fagioli verdi Vegan Tater Tot alla torta al piatto con tofu e verdure miste. Non dimenticare la crema al cioccolato Cherry Nice per dessert.
Emily Bites
Confort food e informazioni nutrizionali a cui non ti opponi? Emily Bites offre alimenti comfort "alleggeriti" che non compromettono il sapore. Tutte le ricette includono anche punti Weight Watchers.
The Gourmet RD
Julie Andrews del Gourmet RD non è solo un dietista, ma anche uno chef, e le sue ricette includono i preferiti nostalgici in cui sei cresciuto ma con un tocco più sano. Caso in questione? Cialda di mandorle caramellate e burro d'arachidi o cialde di sash brown + sugo di salsiccia di tacchino. Godere!
Cucina etnica
Il mio cibo marocchino
Nargisse Benkabbou sta mettendo il suo marchio sulla classica cucina marocchina. Con opzioni come uno spezzatino di lenticchie commovente o tradizionali spiedini di pollo, Nargisse sta dimostrando che il cibo confortevole può venire da qualsiasi luogo. Preparati a deliziose ricette e fotografie marocchine che ti faranno desiderare di tuffarti attraverso lo schermo del tuo computer.
Nutrizione di Nazima
Nazima Qureshi è un dietologo esperto di nutrizione Muslimah. Nutrition by Nazima è dove condivide le sue conoscenze, esperienze e deliziose ricette come Indian Spiced Egg e Hashbrown Waffles. Se hai bisogno di aiuto per pianificare i pasti, far fronte a specifiche restrizioni dietetiche o semplicemente provare qualcosa di nuovo, Nazima ti copre.
Morsi immacolati
Afro-caraibica è la cucina che Imma sta servendo con Immaculate Bites. Troverai le ricette per le graffette come i verdi di cavolo e il creolo di gamberetti, oltre a prelibatezze meno familiari come Asun, un piatto di capra piccante originario della Nigeria. Il blog di Imma è un ottimo posto per trovare qualcosa di nuovo e audace da sperimentare nel nuovo anno.
Chopsticks Chronicle
Shihoko ed Elizabeth, una squadra madre-figlia, hanno lasciato il Giappone molti anni fa e ora risiedono in Australia. Su Chopsticks Chronicle troverai i loro piatti giapponesi preferiti con piatti interessanti e complessi come il Miso Katsudon e ricette semplici per preparare il riso bianco (e molto altro!) Alla maniera giapponese.
Kid-Friendly
Le verdure non mordono
Pasti a base vegetale che i tuoi piccoli ameranno? Sophia DeSantis di Veggies Do not Bite offre ricette piene di verdure, con dolci spuntini qua e là. Deliziose offerte (senza zuccheri raffinati) come la zuppa messicana di ceci Tequila Lime sono testate e approvate a casa dai suoi stessi bambini.
La mamma conosce la nutrizione
Questo blog con dietista include ricette salutari che i tuoi figli adoreranno, ma va anche oltre, fornendo risposte credibili alle domande di tutti i giorni. Se ti sei mai chiesto delle opzioni salutari per l'alimentazione dei bambini o se puoi dare il tuo latte di mandorle, Mama Knows Nutrition offre consigli e soluzioni realistici per te.
Verdure e virtù
Un dietologo pediatrico e mamma di tre figli, non ci sono molti più qualificati di Ashley Smith di Veggies & Virtue per offrire consigli alimentari sani e ricette per i vostri bambini. Veggies & Virtue si concentra su idee alimentari adeguate all'età, intuizioni basate su evidenze su domande di alimentazione pediatrica, organizzazione dei pasti e idee intelligenti per aiutare i tuoi figli a gustare cibi sani.
Vera mamma nutrizione
Sally Kuzemchak, la mamma e dietista straordinaria di Real Mom Nutrition, porta quella che lei definisce una "zona senza giudizio" per aiutare i genitori a nutrire le loro famiglie. Real Mom Nutrition offre una gamma che va dalle leccornie per Halloween allergia a un biscotto con scaglie di cioccolato integrale e molto altro.
Vegano e vegetariano
Grato Grazer
C'è un'arte e una scienza per vivere in salute: questo è il motto Grateful Grazer. Con una miscela di belle fotografie che mostrano deliziosi pasti a base di piante a articoli basati sulla ricerca che parlano dell'impatto che l'alimentazione ha sulla nostra salute mentale o nutrizione sportiva, questo blog copre tutto.
Con cibo + amore
Se sei appassionato di uno stile di vita basato sulle piante, ti innamorerai di Sherrie Castellano, la fondatrice del blog With Food and Love, e di tutte le sue ricette intelligenti e deliziose. Caso in questione? Dolci da non perdere come il suo crostino di patate dolci con miele di brie e jalapenos. Tutte le ricette di With Food + Love sono anche senza glutine.
Il dietista alimentato dalla pianta
Questo blog pluripremiato è stato creato da Sharon Palmer, un importante dietologo di origine vegetale. Il dietista alimentato dalla pianta offre immagini meravigliose, leccate da uno schermo del computer, di ricette vegane come la parmigiana di melanzane vegane, interviste a ricercatori di fama mondiale basati su piante e how-to, tutto in un unico posto. Controlla.
Whitney E. RD
Ti sei mai chiesto come i vegetariani e i vegani abbiano abbastanza proteine? Che ne dici di idee per i bambini a base vegetale? Whitney è una dietista e mamma che la prende. Condivide le sue conoscenze ed esperienze per contribuire a rendere la vita un po 'più facile (e più nutriente). Prova il chutney di lamponi a 10 minuti: non rimarrai deluso.
Cookie e Kate
Questo duo umano e cane affronta tutte le cose vegetariane. Hanno il tuo frullato al mirtillo di base, i deliziosi biscotti al cioccolato con biscotti al cioccolato e la tua zuppa classica al minestrone, e altro ancora, tutti in nome della celebrazione di cibi interi a base vegetale. Cookie e Kate includono anche un'app e un libro di cucina pubblicato.
Diete di tendenza
Carote e torta
Carrots n 'Cake (CNC) ha trascorso l'ultimo decennio a occuparsi di tutto ciò che è sano da "cibo delizioso (e vino), allenamenti, consigli di bellezza rapidi e shenanigans quotidiani di #momlife". CNC segue una filosofia di nutrizione basata sui macro e condivide il dettagli dei suoi pasti e macro conteggi. CNC consiglia anche i clienti uno-a-uno per aiutarli a raggiungere i propri obiettivi.
La Spunky Coconut
File Il blog Spunky Coconut sotto la categoria lifestyle naturale / paleo-alimentare. I lettori saranno ispirati dalle deliziose ricette (prive di glutine, zucchero raffinato e caseina) e dalle abitudini di vita come i deodoranti naturali e le raccomandazioni sugli oli essenziali.
Il Low Carb Maven
Se segui lo stile di vita Low Carb, High Fat (LCHF), considera questo blog la tua risorsa go-to per tutte le tue ricette chetogeniche. Il Low Carb Maven ti fa sentire che nessun alimento è off-limits (biscotti con gocce di cioccolato, chiunque?) Nonostante le raccomandazioni ad alto contenuto di grassi seguite sulla dieta keto.
Il piatto mediterraneo
Suzy Karadsheh è autoproclamata "figlia del Mediterraneo" e il suo blog The Mediterranean Dish è un delizioso tour culinario digitale dell'Europa meridionale, del Nord Africa e del Medio Oriente. Non solo il blog fornisce pagine piene di ricette vibranti e dal sapore forte, ma ti aiuterà anche a rintracciare le spezie indispensabili e ti insegnerà le basi dello stile di vita mediterraneo.
Dessert nutriente
Katie ricoperto di cioccolato
Nutrizione e dessert non devono essere mutuamente esclusivi: Katie ricoperti di cioccolato mostra come. In alcuni casi, si insinua componenti sani come patate dolci, burro di arachidi e fagioli neri in biscotti e brownies. In altri casi, i cibi sani sono la stella del dessert come con l'Enchilada di mela.
Hacks sani
Questo blog di dietisti registrato dimostra che puoi avere la salute e mangiare anche la tua torta. La missione di Healthy Hacks è quella di rendere i dessert "nutrienti e deliziosi". Se stai cercando dessert facili da preparare e da gustare come i dessert meno nutrienti che ami già, questo è un ottimo punto di partenza.
Dessert con vantaggi
Noi intendiamo Salute benefici, ovviamente. Pensa agli orsetti fatti con purea di frutta, ciambelle di velluto rosso con barbabietole arrostite, o Caramella alla mandorla creata con proteine del siero di latte, burro di cocco e miele.
Nutrizione sportiva
Eleat Sports Nutrition
Vuoi saperne di più sulle diete antinfiammatorie o sui consigli di aumento di peso per gli atleti? Eleat Sports Nutrition ti ha coperto. Il dietologo registrato Angie Asche fornisce conoscenze e suggerimenti nutrizionali basati su prove per tutti i diversi livelli di atleti.
Marie Spano
Se ti piace la scienza, il blog di nutrizione sportiva di Marie Spano è quello che stai cercando. Marie spiega le nozioni di concetti e studi complessi in un modo che i suoi lettori possono capire e apprezzare.
Nutrizionista sportivo Endurance
Dalle ricette "offseason" ai migliori alimenti per il recupero e alle idee per la colazione per gli atleti di resistenza, questo blog soddisfa le tue esigenze nutrizionali. Mentre Endurance Sports Nutritionist si concentra sugli atleti di resistenza, molte delle informazioni, ricette e articoli potrebbero applicarsi agli atleti di qualsiasi sport.
Senza glutine
Prep Dish
Per chiunque si senta sopraffatto dall'ottenere un pasto a tavola ogni sera, Prep Dish ti da le spalle. Non solo ci sono centinaia di ricette senza glutine disponibili, ma ci sono servizi disponibili per aiutarti a fare acquisti e preparare una volta al fine di gustare pasti sani e senza stress per tutta la settimana.
Ragazza senza glutine
Shauna James Ahern è la vita dietro il blog Gluten-Free Girl, un luogo in cui affronta la sua diagnosi celiaca ma esprime che è "più interessata a vivere con gioia con questo che con la privazione. Io sono tutto per il "sì". "E dirai di si a tutte le gustose ricette di Gluten-Free Girl mentre impari a vivere una vita senza glutine.
La dispensa di Elana
Elana Amsterdam è l'autrice di bestseller del New York Times dietro Elana's Pantry, un sito che propone ricette senza glutine insieme a quasi qualsiasi altro tipo di dieta che si possa pensare: paleo, senza uova, chetogenico, senza noci, dieta candida e molti Di Più. Elana's Pantry è fiorente dal 2006, creando un indice di ricette con centinaia di ricette lungo la strada.
Senza lattosio
Dairy Free for Baby
Le persone hanno le loro ragioni per seguire una dieta priva di latticini - preoccupazioni etiche, limiti dietetici, o anche un'allergia / intolleranza - e quest'ultima può essere particolarmente schiacciante per i nuovi genitori se il loro bambino ha bisogno di evitare i latticini. Dairy Free for Baby viene in soccorso con ricette, consigli e suggerimenti utili, tutti controllati da un dietista registrato che è anche una mamma.
Rendilo senza latte
Vivendo fino al suo nome, Make It Dairy Free offre ricette prive di latticini (approvate dai bambini) e altre risorse per aiutarti a vivere la tua vita senza latticini. Anche se è un blog abbastanza nuovo, il power-couple dietro tutto questo non è nuovo per i blog, avendo già un precedente blog di successo sui genitori.
Nutrizione Stripped
Le ricette colorate trovate sulla Nutrizione Stripped, piene di frutta e verdura, cereali integrali, noci e semi, potrebbero ispirare tutti a lasciare il caseificio dietro. Il dietista registrato McKel Hill ti porta nella sua cucina condividendo i suoi cibi preferiti e nutrienti.
Una parola da Verywell
I blog di salute e benessere possono ispirarti a cucinare di più o provare nuove cose e possono anche tenerti aggiornato e informato sui problemi che ti riguardano. E ce ne sono molti là fuori, ma non tutti sono pronti per il tabacco. Speriamo che la selezione che abbiamo scelto porti risposte, buona salute e gioia nel nuovo anno e oltre.
