Le 8 migliori barrette proteiche per le donne del 2019

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Quando si tratta di alimenti nutrienti, il potere delle proteine ​​è ampiamente propagandato da esperti e appassionati di fitness in abbondanza. Non solo le proteine ​​forniscono calorie soddisfacenti che ti mantengono pieno e alimentato più a lungo rispetto a molti altri alimenti, ma aiuta a costruire, riparare e mantenere i tessuti del corpo.

La quantità di cui abbiamo bisogno varia in base all'età, al peso e al livello di attività, ma in media, l'indennità giornaliera raccomandata per le donne adulte è compresa tra 45 e 50 grammi di proteine ​​al giorno. Le proteine ​​possono essere trovate in vari alimenti come uova, carne e noci, ma anche in barrette proteiche. Queste barre portatili sono un modo conveniente per assumere proteine ​​in movimento per pasti, spuntini e potenziamenti post allenamento.

Il mercato è saturo di barrette proteiche in una varietà di sapori e formule, ma alcuni si distinguono tra gli altri. Non importa quale sia il tuo livello di forma fisica o gli obiettivi nutrizionali, ce ne sono molti tra cui scegliere. Ecco alcune delle migliori barrette proteiche per le donne.

Le nostre migliori scelte

La migliore barretta proteica per le donne: KIND® Caramel Almond & Sea Salt Bars - 12ct

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Se stai cercando una barretta proteica a basso contenuto calorico, a basso contenuto di carboidrati, queste barrette s'mores di Quest Nutrition valgono la pena di provarlo. A poco meno di 200 calorie, contengono ancora 21 grammi di proteine ​​e 14 grammi di fibre, quindi sono soddisfacenti e possono aiutare a combattere le voglie. Con solo 4 grammi di carboidrati e senza zuccheri aggiunti, sono una buona scelta per le persone che seguono anche piani a basso contenuto di carboidrati.

Realizzato con una miscela di proteine ​​del latte e proteine ​​del siero del latte, sono senza glutine e senza soia. Se vuoi che abbiano un sapore ancora più simile ad un vero s'more, puoi anche infilarli nel microonde per qualche secondo per un trattamento caldo che ti farà canticchiare melodie da campo.

Miglior barretta proteica a basso contenuto di carboidrati per le donne: barra proteica ProSource

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Se stai contando i carboidrati, non devi contare troppo in alto con queste barre di ProSource. Le barrette al doppio cioccolato hanno ciascuna 220 calorie, 2 grammi di fibre e 15 grammi di proteine, ma solo 9 grammi di carboidrati. Non contengono soia o zucchero alcoli. I wafer aggiungono un pop unico di crunch al bar altrimenti cremoso.

Queste barrette vengono anche nel burro di arachidi al cioccolato e nei crème francesi. I clienti sono entusiasti di loro, dicendo che hanno un sapore come le barrette di cioccolato e fanno esplodere tutti gli altri bar sul mercato quando si tratta di gusti. Un recensore dice che adora queste barrette proteiche così tanto che passa attraverso un'intera scatola in una settimana.

Miglior barretta proteica vegana per donne: GoMacro MacroBar

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I vegani che cercano uno snack o un pasto pieno di proteine ​​in movimento non dovrebbero guardare oltre questi macrocaratteri di GoMacro. Organici, vegani, kosher e senza glutine, sono sicuri anche per le diete più restrittive. Ogni barra contiene 270 calorie e 10 grammi di proteine.

Sono disponibili in un sacco di gustosissimi sapori, tra cui tutto, dal burro di banana e mandorle al cocco e mandorle, caramello alla vaniglia e cioccolato al burro di girasole. I clienti dicono che hanno un ottimo sapore, che non sono eccessivamente dolci e fanno uno snack di riempimento.

Best Protein Bar per le donne con vitamine: ZonePerfect Nutrition Snack Bars

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Per le numerose proteine ​​con una spinta di vitamine e minerali anche, ci sono quelli snack bar Zone Perfect. Oltre a 15 grammi di proteine, ogni barretta contiene anche 19 vitamine e minerali, tra cui Vitamine C ed E. Cosa non contengono: dolcificanti o coloranti artificiali. Vengono in una tonnellata di sapori, tra cui doppio cioccolato fondente, pasta biscotto al cioccolato e spezie di zucca. Relativamente basso contenuto di calorie e grassi (il sapore del rotolo di cannella contiene 210 calorie e 7 grammi di grasso), sono comunque soddisfacenti come un piccolo pasto o come sostanzioso spuntino.

I clienti dicono di avere un ottimo sapore senza il gusto gessoso di alcune barrette proteiche e amano la varietà di sapori.

Best Savory Protein Bar per le donne: KIND Bar dolci e speziati, Thai Sweet Chili

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Quando sei stanco delle barrette proteiche dolci, puoi aromatizzare le cose (letteralmente) con queste barrette di peperoncino dolce tailandesi di Kind. Un po 'dolce con un tocco di calore, contengono vero cibo intero, un mix di mandorle e semi di zucca. Ogni barra contiene 230 calorie e 10 grammi di proteine. Inoltre, sono senza glutine e kosher.

I clienti dicono che hanno un gusto incredibile, si stanno riempiendo e offrono un'ottima alternativa alle barrette proteiche zuccherate e ricoperte di cioccolato. Altri sapori salati della linea KIND includono jalapeno arrosto, peperoncino coreano e barbecue dolce di Caienna.