Come trovare le scarpe che si adattano

Le scarpe possono aiutare con problemi ai piedi o avere il potenziale di causare problemi ai piedi. Ci sono diversi modi per aiutare i tuoi piedi in un paio di scarpe che si adattano correttamente. Mentre lo shopping per le scarpe online è molto popolare, ci si può basare solo sulle dimensioni indicate e non su come le scarpe si adattino effettivamente ai tuoi piedi. Utilizzare queste linee guida e suggerimenti per sapere come scegliere le scarpe giuste e assicurarsi che si adattino correttamente.

Misura i tuoi piedi per una buona calzata

Dovresti avere i piedi misurati una o due volte all'anno in un negozio di scarpe. Non fare affidamento su una misurazione del piede presa 10 anni fa. I legamenti e altri tessuti molli dei piedi tendono a rilassarsi e ad allungarsi quando si invecchia. Questo fa sì che i tuoi piedi cambino forma e dimensioni. Assicurati di misurare la lunghezza, la larghezza e la lunghezza dell'arco dei tuoi piedi. Utilizza questi suggerimenti:

Misurate i piedi e acquistate le scarpe nel corso della giornata. La maggior parte di tutti sviluppa dei gonfiori ai piedi entro la fine della giornata. Se aspetti più tardi nel negozio di scarpe, avrai maggiori probabilità di evitare di ottenere scarpe troppo strette.
Stare in piedi quando si misura. Assicurati di alzarti quando misuri i piedi. Quando ti trovi in piedi, i tuoi piedi si allargheranno di più. È meglio che qualcun altro prenda le misure perché è necessario stare in piedi e guardare dritto con il peso centrato sul piede. Il modo in cui ti trovi può influenzare le dimensioni e la forma dei tuoi piedi.
Misura la lunghezza dell'arco. Una parte importante della calzata è la lunghezza dell'arco. La lunghezza dell'arco viene misurata dal tallone alla punta del piede (dove si piega l'alluce). La piega del tuo alluce dovrebbe coincidere con il punto in cui la scarpa si piega. Con entrambe le scarpe, alzati sulle punte. Se senti la scarpa piegarsi prima o dopo l'articolazione dell'alluce, la scarpa non si adatta bene alla lunghezza dell'arco.
La dimensione non conta. Cerca di non preoccuparti troppo del numero di scarpe. C'è una grande differenza nelle dimensioni delle scarpe tra le aziende di scarpe a causa delle forme utilizzate. Un ultimo è una forma su cui è modellata una scarpa. Ogni azienda utilizza forme diverse, il che significa che un New Balance di taglia 8 non si adatta alle dimensioni di una Nike o di una taglia 9 Manolo Blahnik non si adatta allo stesso modo di una taglia 9 Jimmy Choo.

Adatta le scarpe al piede più grande. Non ci sono due piedi uguali. Di solito un piede è leggermente più largo dell'altro piede. Acquista la misura della scarpa che si adatta al piede più grande. Ci sono diversi pad e inserti che possono occupare spazio nella scarpa se è troppo grande, ma non è possibile aggiungere spazio a una scarpa troppo piccola. Adattare le scarpe al piede più grande ha un limite. Se i tuoi piedi sono più di 1 1/2 di dimensioni diverse, prendi due scarpe di dimensioni diverse.

Cercando scarpe per adattarsi

Puoi provare le scarpe nel negozio di scarpe o appena ordinato quando li ordini online. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a sapere se considerarli ulteriormente o rifiutarli.

Indossare calze o calze appropriate. È importante indossare calze, calze di nylon, ecc. Che normalmente indosseresti con il tipo di scarpe che stai provando. Per le scarpe da sera, vuoi indossare le calze che faresti con loro (o nessuna, se è così che le indossi). Per scarpe da ginnastica o scarpe da esterno, assicurati di indossare lo spessore delle calze che userai normalmente. Lo spessore della calza influirà molto sulla calzata della scarpa.
Lasciare 1/2 pollice nella parte anteriore della scarpa. Ci dovrebbe essere circa un pollice e mezzo tra la fine del tuo dito più lungo e la fine della parte anteriore della scarpa. Generalmente si tratta della dimensione della punta del dito indice (mani piccole) o del mignolo (mani grandi). Mentre per molte persone l'alluce è il più lungo, altre persone hanno un dito del piede più lungo, noto come dito di Morton.
Lasciare 1/8 di pollice sul retro della scarpa. Non vuoi che la parte posteriore della scarpa sia troppo stretta contro la parte posteriore del tuo tallone. Ciò potrebbe causare irritazione della pelle e vesciche. È accettabile avere circa 1/8 di pollice tra la parte posteriore del tallone e la scarpa.

Seleziona scarpe con spazio nella punta del piede. Le dita dei piedi hanno bisogno di spazio per muoversi. Non avere abbastanza spazio per le dita dei piedi può portare a calli, calli, neuromi o dita deformate.
Cammina con entrambe le scarpe. Non aver paura di prendere tempo e provare entrambe le scarpe e camminare per il negozio. Camminare su superfici diverse (moquette, piastrelle, ecc.), Se disponibili. Idealmente, sarebbe meglio portare le scarpe in palestra e camminare su un tapis roulant. Ciò manterrà le scarpe pulite e ti darà la possibilità di provare davvero le scarpe. Alcuni negozi offrono questo servizio, quindi non aver paura di chiedere. Se hai ordinato online, assicurati di seguire le loro linee guida su quale forma di usura è accettabile per poter restituire le scarpe.
Le scarpe dovrebbero essere immediatamente comode. Le scarpe dovrebbero essere comode nel negozio o subito dopo averle acquistate online. Non comprare scarpe con la speranza che un giorno saranno abbastanza comode da indossare. Restituisci immediatamente gli acquisti online se non si sentono bene.
Le scarpe stringate sono più facili da montare. Le scarpe con i lacci sono più facili da adattare alle tue esigenze specifiche e sono più facili da tenere in piedi. Le scarpe senza lacci non possono adattarsi alle variazioni del gonfiore e sono più difficili da tenere in piedi, facendo lavorare i piedi più intensamente.

Ottieni assistenza di esperti

Se hai problemi ai piedi o non sei sicuro della calzata corretta, ti consigliamo vivamente di recarti in un negozio di scarpe che offre scarponi professionali e personalizzati. Una completa calzata e la selezione possono richiedere da 45 a 60 minuti. Per evitare problemi ai piedi, l'altezza del tallone non deve essere superiore a 1 1/2 pollici. Qualsiasi più alto di questo mette significativamente più pressione sull'avampiede e può portare a dolore ai piedi lungo la strada.