Le 8 migliori proteine della caseina del 2019
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Le proteine delle caseine sono costantemente tra le più popolari opzioni di proteine in polvere per gli individui attenti alla salute. Come le proteine del siero di latte, anche la caseina deriva dal latte.
Le proteine delle caseine presentano livelli più alti di istidina, metionina e amminoacidi fenilalanina rispetto ad altre proteine di allenamento comuni. Può forse portare a maggiori guadagni muscolari e dura più a lungo nel sistema rispetto alle proteine del siero del latte. A volte è stato anche visto avere benefici dentali, immunitari, cardiovascolari e digestivi.
Se stai pensando di coinvolgere le proteine della caseina nel tuo regime, se mescolato con altre polveri proteiche o da solo, ci sono molte opzioni. Dai un'occhiata alle nostre scelte per le polveri proteiche di caseina top per la tua routine di allenamento.
Le nostre migliori scelte
Migliore in generale: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
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La polvere proteica di caseina Gold Standard di Optimum Nutrition è ben denominata. Questa opzione in polvere è la soluzione ideale per molti guerrieri di allenamento e atleti attenti alla salute che vogliono costruire massa muscolare e recuperare bene. Questa polvere di caseina 100% ti dà la caseina micellare a digestione lenta per un massimo di otto ore di recupero muscolare durante la notte o dopo la palestra. Con la polvere proteica della caseina di ON Gold Total riceverai anche il 60 percento dell'apporto giornaliero di calcio.
Disponibile in burro di arachidi di cioccolato, vaniglia, biscotti e crema, e sapori di "cioccolato supremo", la polvere di caseina di ON è facile da miscelare con il cibo o come una scossa. ON si vanta di proteine in polvere che si mescolano in modo pulito e semplice. Ogni porzione contiene 24 grammi di proteine e 5 grammi di amminoacidi a catena ramificata che aiutano a costruire il muscolo. Le persone che usano la polvere di proteine della caseina ON Gold punta alla sua combinazione di sintesi proteica e scomposizione, rendendolo ideale. Alcune persone mescolano questa proteina con siero per una miscela completa di proteine del latte.
Migliore Degustazione: OWN PWR Elite Series Protein Powder
Acquista su Amazon Chiunque abbia regolarmente frullati proteici dopo gli allenamenti o cerchi di incorporare proteine in polvere in ricette per ulteriori benefici, capisce che non tutte le polveri hanno lo stesso sapore. Esistono molte proteine in polvere che sono gessose, scurite e dal sapore troppo blando o inautentico. Fortunatamente, ce ne sono alcuni che offrono un sapore affidabile e gustoso per un rapido shake o uno spuntino che non è solo tollerabile, ma gustoso. Persone come il mix di proteine della caseina OWN PWR's Elite per esattamente questo motivo. Che si tratti del milkshake al cioccolato, del burro di arachidi al cioccolato o del gelato alla vaniglia, questa polvere offre.
La polvere di PWR PROPRIO miscela 10,6 grammi di proteine della caseina con 14,4 grammi di proteine del siero del latte in ogni porzione, con la caseina costituita da un mix di proteine del latte isolate e micellare. Disponibile in confezioni da 2 o 5 chili, questa miscela proteica non ha solo un buon sapore ma contiene anche 5,3 grammi di aminoacidi a catena ramificata, 2,5 grammi di leucina e 4,6 grammi di glutammina, il tutto con solo 130 calorie e 1 grammo di grasso in ogni porzione.
Best Low-Calorie: caseina nuda
Acquista su Amazon Allenarsi e mangiare bene sono entrambi fattori chiave per perdere peso. La polvere di proteine della caseina nuda può aiutare con entrambe queste attività. La proteina ti permetterà di migliorare lo sviluppo e il recupero muscolare e gli ingredienti di Naked ti assicureranno che non stai ingerendo gli zuccheri in eccesso e i grassi che si trovano in alcune polveri che possono far deragliare i tuoi obiettivi dietetici.
Questa polvere, disponibile in contenitori da 1 o 5 libbre, include solo un ingrediente-caseina micellare. Ci sono zero grammi di grassi, grassi saturi o carboidrati per porzione. Ci sono solo 2 grammi di zucchero nella polvere non aromatizzata e un impressionante 26 grammi di proteine. Incolore, insapore e non zuccherato, questa proteina delle ossa nude non contiene ormoni della crescita, senza rGBH, senza rBST ed è prodotta con latte al 100% negli Stati Uniti. La fresca lavorazione della proteina Naked Casein garantisce inoltre che nessun prodotto chimico o altro venga aggiunto prima che questa proteina arrivi a te. È spoglio e ideale per i consumatori attenti al peso.
Il meglio per le donne: IdealLean Casein for Women
Acquista su Amazon IdealLean Casein for Women non si presenta in un contenitore gigantesco o presenta grandi immagini di muscoli maschili bianchi e neri sul davanti. Questa polvere proteica è fatta per le donne che vogliono migliorare il recupero muscolare, costruire i loro muscoli, o sperimentare i benefici immuni e digestivi che molti trovano con la caseina. La polvere proteica di IdealLean contiene 24 grammi di proteine in ogni porzione.
Aromatizzato come una torta al cioccolato tedesca, la polvere proteica da 110 calorie per porzione contiene 200 milligrammi di L-teanina per il relax. La proteina a lento rilascio è ideale per l'uso notturno, sostenitori di IdealLean, consentendo ai muscoli di recuperare mentre dormi per maggiore forza e comfort. La proteina caseina è solo una delle molte polveri proteiche femminili e integratori di IDealLean. Altri includono caseina insieme a siero di latte e altri integratori, con vari gusti, come il burro di noci pecan.
Best Simple: polvere di proteine della caseina pura Bulksupplements
Acquista su Amazon Mentre alcuni consumatori di caseine vogliono un delizioso casein mix da utilizzare in un frullato post-allenamento, molti altri vogliono solo la proteina pura con additivi o aromi. Ideale per le persone che amano miscelare le proteine senza cibi o liquidi, Bulksupplements Pure Casein Protein Powder offre un'opzione proteica completamente senza fronzoli. Disponibili in formati da 1, 5 o 20 chilogrammi, puoi davvero fare il pieno con questa polvere proteica.
La polvere di caseina Bulksupplements contiene solo caseina micellare e lectina di soia come emulsionante, senza lievito, mais, glutine o sostanze chimiche. Ogni porzione da 30 grammi comprende 26 grammi di proteine e 484 milligrammi di calcio, oltre a livelli elevati di fosforo e abbondanza di amminoacidi. Bulksupplements garantisce la sua purezza del prodotto. Molti clienti usano questa polvere di caseina pura e semplice per la crescita muscolare a lungo termine e come il buon prezzo per una polvere in polvere.
Il meglio per la forza: Proteine Casein Six Star Pro Nutrition Elite Series
Acquista su Amazon Buy su Jet Con solo due misurini di caseina proteica Six Star Pro Nutrition Elite Series nella tua scossa, ottieni ben 50 grammi di proteine. Il mix di proteine in polvere è aromatizzato con cioccolato e approvato dai principali atleti. Questo mix è fatto con polvere di caseina in polvere per una proteina a rilascio lento che è efficace nel costruire il muscolo nel tempo e aiutare nel recupero. Six Star consiglia di assumere questa polvere proteica delle caseine sia tra i pasti che prima di coricarsi. Ciò consente al flusso sanguigno di assorbire lentamente e costantemente le proteine e gli amminoacidi durante la notte.
Questo contenitore da 2 libbre di polvere proteica è destinato ai veri guerrieri dell'allenamento. La proteina Six Star può aiutare atleti e bodybuilder a sviluppare muscoli più snelli per un lungo periodo di tempo. Questa polvere include anche altri integratori, che spiega Six Star contribuirà a costruire muscoli più magri.
Miglior valore: Dymatize Elite Micellar Casein Protein
Acquista su AmazonBuy su Walmart L'acquisto di polvere proteica può aumentare rapidamente. Anche se il costo può valerne la pena per i guadagni che si vedono in palestra, è sempre utile risparmiare qualche dollaro quando non si deve sacrificare la qualità. Il contenitore da 4 libbre di Dymatize Elite Micellar Casein Protein è un ottimo valore, significativamente meno per libbra rispetto a molti concorrenti sul mercato. Questo grande contenitore è disponibile in gusti come biscotti e panna, cioccolato ricco, vaniglia liscia e panino alla cannella.
Questa polvere proteica a caseina conveniente include 25 grammi di proteina micellare al 100%, 5 grammi di amminoacidi a catena ramificata, 2,3 grammi di L-Leucina in ogni porzione e 50 porzioni nel contenitore. Dymatize garantisce che la polvere proteica è priva di glutine e di tutte le sostanze vietate. Il prodotto è ben recensito e apprezzato dagli atleti, molti che lo usano prima di coricarsi. I clienti amano i risultati e il prodotto - gli unici disaccordi riguardano i sapori migliori.
Miglior recupero notturno: polvere di caseina micellare di ascesa nativa
Acquista su Amazon Ciò che distingue la caseina in polvere dal siero di latte, dal pisello e da ogni altra proteina è il suo lento rilascio e assorbimento. Per questo motivo, molti lo usano prima di andare a dormire e lasciare che i loro corpi continuino a funzionare mentre riposano. Se vuoi raccogliere i benefici di notte, prova la polvere di proteine micellari Ascent Native Fuel. Disponibile in una busta da 2 libbre o 4 libbre e in pacchetti di dimensioni individuali, questa polvere proteica è ideale per i recuperi notturni.
Con ogni misurino della polvere proteica della caseina Ascent Native, ottieni 25 grammi di proteine e 11 grammi di amminoacidi a catena ramificata. La polvere è disponibile nei gusti cioccolato, vaniglia e cappuccino. Può essere facilmente miscelato con acqua, o, come raccomanda Ascent, budino per uno spuntino notturno. La proteina a digestione lenta non ha glutine ma include aromi naturali e additivi come il cacao, il sale marino e l'estratto di foglie di stevia nella polvere aromatizzata al cioccolato. Questo integratore di allenamento è molto popolare tra i suoi clienti che sostengono che si abbina bene con una buona notte di sonno.
