Come prepararsi per la chirurgia ACL

C'è un intervento chirurgico sul tuo calendario per riparare un legamento crociato anteriore (LCA) ferito nel ginocchio? Non sei solo: questo pezzetto vitale di tessuto connettivo viene ferito facilmente. Fortunatamente, un ACL strappato quasi sempre può essere riparato artroscopicamente, il che significa che un chirurgo dovrà fare solo alcune piccole incisioni per inserire una piccola telecamera e strumenti chirurgici attorno al legamento. Questo è molto meno invasivo che aprire completamente il ginocchio, meno rischioso e più facile da recuperare.

Suggerimenti su cosa fare prima della chirurgia ACL

Detto questo, la chirurgia artroscopica ACL non è una passeggiata nel parco. Ecco cosa devi fare prima per renderlo più facile per te e per il tuo chirurgo.

Discuti la tua diagnosi. Scopri tutti i dettagli del tuo infortunio e il prossimo intervento con il tuo chirurgo. Assicurati di aver capito cosa lo ha causato e sei chiaro su qualsiasi altra opzione di trattamento.
Fare domande. Assicurati di comprendere i potenziali rischi, limiti e benefici della chirurgia ACL.
Parla con altri pazienti. Chiedete in giro per trovare qualcuno che ha avuto lo stesso intervento chirurgico che state per avere. È un ottimo modo per scoprire come si sono sentiti e soprattutto per avere suggerimenti per affrontare eventuali problemi pratici che ti si presenteranno mentre ti riprendi.
Capire l'operazione. Chiedete al vostro medico per i dettagli su come verrà eseguito l'intervento chirurgico e impostate le aspettative appropriate sia per il giorno dell'intervento che per la quantità di tempo necessario per la riabilitazione.
Prendersi cura di voi stessi. Più sano sei prima dell'intervento, più forte sarai durante e dopo. Smetti di fumare, mangia il più sano possibile nelle settimane precedenti la procedura e segui le istruzioni del chirurgo alla lettera. Se ti consiglia di interrompere l'assunzione di qualsiasi farmaco in anticipo, assicurati di farlo.

Sii forte. È probabile che ci siano alcune attività che puoi continuare a fare anche dopo che ti sei infortunato al ginocchio per aiutarti a rimanere in buone condizioni fisiche prima dell'intervento. Controlla con il tuo medico, ma dovresti essere in grado di nuotare o andare in bicicletta senza causare ulteriori danni al ginocchio. Allo stesso tempo, assicurati di essere chiaro su ciò che non puoi fare in modo sicuro.
Esercitarsi usando le stampelle. Alcuni chirurghi consigliano ai brevetti di mettersi a proprio agio con le stampelle nelle settimane precedenti all'intervento. Può essere facile cadere o inciampare con le stampelle se non ci si abitua.
Fai sapere al tuo chirurgo se ti ammali. Se prendi un raffreddore o qualche altra infezione nei giorni precedenti l'intervento chirurgico ACL, informi immediatamente il chirurgo. Potrebbe essere una buona idea posticipare l'operazione fino al completo recupero.
Segui le istruzioni pre-op. Alcuni di questi possono sembrare stupidi: ti verrà detto cosa mangiare e bere e quando, per esempio, ma sono importanti. Se non capisci il motivo di una particolare istruzione, chiedi. Spesso sapere perché è necessario fare qualcosa renderà più facile seguire.

Fai un giro. La chirurgia ACL è in genere una procedura ambulatoriale e si andrà a casa lo stesso giorno. Perché tu sarai sotto cura, avrai bisogno di qualcuno che ti porti a casa.
Vestito per il riposo. Il giorno dell'intervento, indossa vestiti comodi. Scegli pantaloni della tuta o altri legwear che si adattino comodamente alle bende o al ginocchio.
Cerca di rilassarti. Usa esercizi di rilassamento o podcast per mantenere uno stato d'animo sicuro e rilassato e ridurre l'ansia che potresti avere per un intervento chirurgico.
Non farlo da solo. Avere supporto personale con voi. Portare un amico o una persona cara è un buon modo per aiutarti a rimanere rilassato prima e dopo l'intervento chirurgico.
Pianificare in anticipo. Tieni presente che sarai meno attivo dalle sei alle otto settimane dopo l'intervento. Organizzare per gli amici e le persone care per dare una mano, assumere una governante per tenere in ordine la casa o fare il bucato, una babysitter temporanea per prendersi cura dei bambini o accompagnarli nelle attività di doposcuola, registrarsi con un servizio di consegna di generi alimentari.
Mantieni altre persone pubblicate. Informare chiunque abbia bisogno di essere consapevole dei propri limiti dopo l'intervento. Avvisare il datore di lavoro, la scuola o la squadra per prendere le disposizioni necessarie nel programma.

Contatta il tuo assicuratore. Assicurati di sapere cosa sarà coperto e cosa no, così non ti sorprenderesti con le spese mediche inaspettate.