10 Signs Your Fitness Entusiasmo è diventato offensivo

Se ti piacciono la salute e la forma fisica, probabilmente vorresti che anche tutti nella tua vita vi partecipino. Questo è un obiettivo onorevole, ma affrontarlo nel modo sbagliato può fare più male che bene. Scopri i segni che potresti essere un fastidioso maniaco del fitness.

Tu Nag troppo

La maggior parte di noi ha le migliori intenzioni quando ci piace - vogliamo che le persone che amiamo vivano una vita sana e felice - se solo facessero quello che diciamo! I Naggers tendono a:

Non mollare mai - Chiedendo, "Hai intenzione di allenamento?" è una cosa Tweeting, Facebooking, invio di SMS e invio di segnali di fumo per tutto il giorno li invierà in esecuzione per la copertura.
Essere controllanti - "Ecco gli allenamenti che dovresti fare ogni giorno - questa presentazione di PowerPoint spiega tutto."
Fai di tutto per l'esercizio - "Perché non fai jogging mentre stai tirando fuori la spazzatura? Forse brucerai poche calorie."

Stop the Nagging

Renditi conto che il fastidioso può effettivamente ritorcersi contro. Incoraggiamento e lode per le cose salutari siamo fare potrebbe fare più differenza che dar loro dei tassi.

Sei ipocrita

Al college, il mio compagno di stanza e io stavamo scavando delle patatine quando il mio amico, un maniaco del fitness, entrò e sussultò, "Oh mio Dio, vorrei mai mangiare quelli. "Ci siamo guardati come se avessimo appena scoperto che stavamo mangiando una manciata di cacca di cane.

I fanatici del fitness possono far sentire gli altri a disagio nelle loro scelte, sottolineando la nostra perfezione:

Usando la parola 'sempre' - Come in, "Non hai funzionato perché ti sei dimenticato delle scarpe? sempre esercizio, anche se i miei piedi sanguinano ".
Usare la parola "mai" - Come in, "lo farei mai mangio qualcosa con zucchero dentro, anche con una pistola alla testa ".

Scendi dal piedistallo

Sottolineando come sei perfetto crei solo la distanza. Condividere le tue lotte può incoraggiare anche gli amici ad aprirsi, dandoti l'opportunità di aiutare.

Sei un giudizio

Essere giudicati è un'altra trappola in cui a volte cadiamo. Alcune cose che un maniaco del giudizio critico potrebbe dire:

"Dovresti veramente stai mangiando quello? "
"Oh, lo stai ordinando? Lo chiamo un infarto su un piatto."
"Vuoi dire che non fai mai allenamenti ad alto impatto? Come vivi con te stesso?"

Indietro

A volte vergogniamo le persone a fare scelte migliori, ma a nessuno piace stare male per quello che stanno facendo. Qualche lieve spinta (ad es., "Ho avuto questa insalata la settimana scorsa ed è stato fenomenale.") Senza insistere sulle calorie può essere sufficiente per indurli a pensarci due volte. Se così non fosse, non c'è molto che possiamo fare sulle decisioni degli altri. Concentrati maggiormente sull'essere un buon modello di ruolo e offri supporto quando è appropriato.

Sei un Know-It-All

Come maniaci del fitness, abbiamo un enorme database di conoscenze di fitness all'interno del nostro cervello. La conoscenza ci aiuta a fare delle buone scelte, ma può anche incoraggiarci a forzare quelle scelte sugli altri. Potresti essere un saputello se tu:

Toot il tuo corno: "Conosci gli effetti degli acidi grassi sulla funzione metabolica nel miocardio ischemico? Perché lo faccio."
Usa parole grandi - "Dovresti dorsiflessare mentre ti abitui a lavorare sul vasto laterale."
Dare consigli indesiderati - "Ho notato che le tue gambe sono magre, hai pensato di fare più squat?"

Zip le labbra

Mentre i maniaci del fitness sanno molto, non sappiamo tutto. Aspetta che qualcuno chieda consiglio prima di darlo e non aver paura di dire che non sai qualcosa. Le persone rispettano l'onestà.

Sei inflessibile e rigoroso

Alcuni appassionati di fitness hanno un approccio tutto o niente per vivere in modo sano. Portalo troppo lontano e non solo infastidisci gli altri, potresti non goderti la vita più che potresti. Potresti essere inflessibile se:

Portare bastoncini di carote ad ogni festa - Se fai una dieta speciale, va bene, ma alzare il naso ad ogni piatto potrebbe offendere gli altri.
Sono il contacalorie residente - Ad una festa di compleanno, sei tu quello che grida: "Ho letto che un pezzo di torta di compleanno ha 947 calorie".
Rifiuta di mangiare qualsiasi cosa non l'hai mai analizzato in un laboratorio.

Piegare un po '

Essere sani significa fare scelte sane la maggior parte del tempo. Tuttavia, concedere qualche indulgenza di volta in volta può arricchire la tua vita e renderti più accessibile agli altri.

Sei unidimensionale

Come maniaco del fitness, mi piace parlare di esercizio fisico, a volte fino al fastidio. Condividere l'entusiasmo va bene ma, se è tutto ciò di cui parli, le altre persone potrebbero evitarti come la peste. Alcuni segni da cercare:

Quando qualcuno ti chiede del tuo weekend, non hai idea di cosa hai fatto oltre all'allenamento.
Tu dominerai la conversazione - indirizzando ogni argomento al tuo allenamento per la maratona o il tuo profondo amore per l'olio di semi di lino potrebbe causare l'immediata cristallizzazione degli occhi.
Gli ultimi 8 libri che hai letto includevano le parole "esercizio", "salute", "allenamento" o "allenamento" nei titoli.

Branch Out

Il fitness è importante, ma provare altre cose, come la fotografia o il viaggio, è rinvigorente e ti rende più interessante. Trovare equilibrio è qualcosa su cui tutti dobbiamo lavorare.

Sei auto-importante

Alcuni di noi appassionati di fitness sono così orgogliosi di ciò che abbiamo realizzato, potremmo essere un po 'pieni di noi stessi. Abbiamo tutti bisogno di una pacca sulla spalla per il nostro duro lavoro, ma forzare i complimenti può allontanare le persone. Alcune cose da evitare:

bragging - "Ho fatto 76 pull-up oggi e ho appena rotto un sudore, amico, sono fantastico!"
In mostra - Ad ogni festa, sfidi tutti a un concorso pushup a un braccio.
Ripeti te stesso - Dici sempre la stessa storia di come hai lottato con un orso grizzly per sottometterti alle tue forze.

Tonificandolo

Non c'è niente di sbagliato nell'essere orgogliosi dei nostri successi e nel raccontarli ad altri ma, a volte, le azioni parlano più delle parole. Essere sani, forti e sicuri mostra chi sei veramente.

Potresti essere insensibile

"Saresti bella se hai perso peso - Hai una bella faccia!" Tutti abbiamo sentito quel cliché e gli appassionati di fitness possono essere altrettanto insensibili a volte da:

Semplificando - Non è utile dire "Perché non mangi solo di meno?" a una persona che lotta con la bilancia.
Condiscendente - Dire "Non puoi tenere il passo? Dovresti davvero lavorare sulla tua resistenza", per il tuo amico non ispirerà più allenamenti.
sprezzante - Se ottieni quello che consideri una domanda sciocca ("Come uso un tapis roulant?"), Respingendolo ("Cosa? Tutti sanno come usare un tapis roulant!") Assicura che non ne chiederanno un altro.

Gli appassionati di fitness dimenticano cosa vuol dire essere principianti. Ricordare le nostre lotte può aiutarci ad entrare in empatia e dare incoraggiamento quando necessario.

Stai intimidendo

Molti appassionati di fitness si esercitano da così tanto tempo, dimentichiamo che altre persone non hanno le stesse conoscenze o la stessa resistenza che facciamo. Questo può insinuarsi nel consiglio che diamo, a volte senza che ce ne rendiamo conto:

"Penso che brucerai il maggior numero di calorie facendo una lezione di spin di 90 minuti, lo faccio tre volte alla settimana, insieme al mio allenamento per la maratona, e fa un salto!"
"Il mio esercizio preferito è flessioni sulla verticale: funzionano davvero sulle spalle!"
Il mio programma di allenamento? "(Controllo dell'orologio)" Quanto tempo hai? "

È bello che la gente venga da noi per un consiglio, ma non sempre sappiamo cosa possono gestire le altre persone. Ricorda ai cercatori di consigli che potrebbero aver bisogno di allenamenti diversi quando sono appena agli inizi e che ciò che fai potrebbe non funzionare per loro.

Tu sei tu

A volte infastidisce gli altri semplicemente essendo la persona sana e in forma che sei. Può essere difficile stare con qualcuno che ha capito tutto e la tua stessa presenza potrebbe ricordarglielo. Ci sono alcune persone che saranno seccate, non importa quello che fai ma, se c'è qualcuno che ti sceglie costantemente perché sei un caposaldo della salute, puoi sentirti come se dovessi difendere la tua posizione.

Ricorda che essere sani, in forma e forti non è qualcosa di cui scusarti. Se ti stai impegnando in alcuni dei comportamenti sopra elencati, potresti avere alcune cose su cui lavorare. Tuttavia, se stai semplicemente vivendo la tua vita come ti piace e ti senti bene con te stesso, allora questo è ciò che conta. Continuate così!