Recensioni di attrezzature di fitness alternative per la tua palestra di casa

Non tutte le attrezzature per il fitness sono uguali e ogni anno le aziende rilasciano nuove attrezzature nella speranza che i consumatori comprino, acquistino, acquistino. Prima di saltare sul prossimo carrozzone infomercial di fitness, assicurati che l'attrezzatura che stai acquistando valga la spesa. Dai un'occhiata alle seguenti recensioni di attrezzature alternative di fitness di alta qualità che possono essere degne della tua palestra di casa e aggiungi questa pagina ai segnalibri per future aggiunte.

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Sistemi con corda di salto ponderata a corda incrociata

Se stai cercando un modo economico per spremere qualche cardio extra senza investire in un grosso pezzo di equipaggiamento, Crossropes è la strada da percorrere. A differenza di una tradizionale corda per saltare, i sistemi Crossrope sono dotati di corde appesantite e maniglie staccabili, così puoi passare da una corda più leggera ad una più pesante per mantenere la tua routine interessante. Le possibilità di allenarsi sono praticamente infinite, in quanto è possibile passare da corde ultraleggere a funi o corde extra pesanti da tre libbre "Titan" che sono praticamente garantite per torciare la parte superiore del corpo e il nucleo mentre si salta. Le opzioni sono utili quando si eseguono allenamenti intervallati. 

Gli stessi sistemi Crossrope non sono economici quanto la tipica corda da salto, ma non si può battere la loro qualità (e la garanzia di due anni). La soluzione migliore è optare per uno dei set di corde per saltare della compagnia, ognuno dei quali viene fornito con un minimo di un singolo set di maniglie e due corde con pesi diversi. Ad esempio, il set "Get Lean" viene fornito con una corda da 1/4-pound e 1/2-pound, e il set "Get Strong" viene fornito con una corda da 1 libbra e 2 libbre. Aspettatevi di pagare circa $ 80 a $ 200 dollari per un set, a seconda di ciò che include il set. Puoi anche acquistare manici e corde singolarmente se vuoi aggiungere a un set che hai già. 

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Palla da massaggio vibrante ipersfera

Quando il tuo rullo di schiuma non lo taglia più, è tempo di prendere in considerazione l'aggiornamento degli strumenti di auto-rilascio miofasciale per includere un'opzione vibrante come la sfera di massaggio dell'ipersfera. Questo prodotto è un po 'più grande di un softball di cinque pollici di diametro e presenta tre impostazioni di vibrazione ad alta intensità che hanno lo scopo di contribuire a rompere le aderenze fasciali che contribuiscono al dolore muscolare e all'immobilità. La forma sferica è anche utile in quanto consente di scavare in aree di glutei, fianchi e lombari che sono più difficili da raggiungere con un rullo cilindrico in schiuma.

Mentre la palla vibrante fa sicuramente un buon lavoro, il cartellino del prezzo di $ 150 significa che dovresti pensarci due volte prima di distribuire i tuoi soldi. Se ritieni che il tuo rullo di schiuma stia facendo il suo lavoro, non è necessario spendere di più. Detto questo, se sei un atleta o un attrezzo ginnico impegnato che ha iniziato a produrre schiuma per un po 'e non stai sperimentando gli stessi benefici che hai inizialmente, sei un buon candidato per un aggiornamento.

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Trainer per sospensioni Auster Traveler e set dinamico di cinturini

Gli addestratori di sospensioni standard di certo non sono male, ma se sei il tipo di persona che prende sul serio gli allenamenti in movimento, potresti voler investire in un viaggiatore Auster. Il kit include un trainer di sospensione di alta qualità e facile da usare che puoi installare in pochi secondi in un parco o in una palestra, insieme a due bande dinamiche rimovibili che forniscono una resistenza di 30 libbre e un allungamento di 7 piedi.

Insieme, l'allenatore e le bande di sospensione consentono di eseguire un numero quasi infinito di esercizi di allenamento di resistenza per colpire ogni gruppo muscolare. Ad esempio, è possibile utilizzare il sistema di sospensione per eseguire le file invertite per colpire la parte superiore della schiena o le picche delle sospensioni per colpire il nucleo. Allo stesso modo, puoi usare le fasce di resistenza per eseguire esercizi come presse per il petto, braciole di legno o abbassamenti di lat seduti.

Il sistema è inoltre dotato di un pratico zaino con cintura e una tasca extra per contenere il telefono, l'ID e le chiavi. Ciò aggiunge funzionalità pratiche, consentendo di indossare il sistema sulla schiena mentre si è in movimento. Ad esempio, puoi indossare lo zaino mentre corri o corri, e quando trovi un albero con un ramo robusto e accessibile, puoi fermarti e appendere il Viaggiatore per adattarlo a un allenamento di forza senza dover andare in palestra.

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Bilancio di StrongBoard

Gli strumenti di allenamento dell'equilibrio non sono nuovi: probabilmente hai usato una sfera di stabilità o BOSU Balance Trainer in un punto o in un altro, ma quando sei pronto per una sfida extra, puoi dare un po 'di forza a StrongBoard Balance. Questo attrezzo per l'allenamento dell'equilibrio è dotato di una piattaforma posizionata in cima a quattro robuste molle che insieme introducono una maggiore instabilità rispetto a quelle che si trovano con altri prodotti simili. E poiché la bilancia StrongBoard è dotata di una piattaforma di buone dimensioni, puoi eseguire esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo, inclusi flessioni, affondi, squat e tricipiti, in modo sicuro e accessibile.

Il sito Web della società offre molte risorse gratuite per l'apprendimento e l'esecuzione di mosse, ma ammettiamolo, l'attrezzatura non è economica. Una singola scheda ti costerà circa $ 300. Ma, se vi capita di vivere in Massachusetts, nel Wisconsin o in California, potreste essere in grado di testare il prodotto frequentando una classe di esercizi di gruppo StrongBoard. Mentre la società continua a crescere, più palestre sono destinate ad offrire classi simili.

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Movimento moderno per il benessere sul posto di lavoro

È difficile adattarsi a un allenamento al lavoro, ma se si immagazzina il proprio ufficio con l'attrezzatura giusta, non deve essere così difficile come si pensa. I manubri e le bande di resistenza sono un ottimo punto di partenza, ma pensate ad aggiungere strumenti di fitness funzionali al vostro repertorio, come l'M-Pad o l'Edge Board del Modern Movement.

Se si dispone di un tavolo in piedi, l'addestratore di bilance M-Pad offre un wobble-deck che si può sopportare su inclinazioni e girelle, richiedendo di impegnare il core per mantenere il deck stabile. Quando è il momento di fare una breve pausa, puoi utilizzare l'app M-Trac gratuita per testare il tuo equilibrio con giochi interattivi ed esercizi fisici. Il ponte è di basso profilo, leggero e robusto, che lo rende un complemento ideale per un cubicolo o ufficio angusto. 

Quando sei pronto a dare una svolta, l'Edge Board diventa un po 'più funzionale. La tavola presenta una solida piattaforma sopra un set di rulli. Posizionando le mani o i piedi sulla piattaforma e ruotando la piattaforma verso di sé e lontano da te mentre fai esercizi come affondi, lucci addominali o piegamenti sulle braccia, introduci instabilità in ciascuna mossa che richiede un maggiore coinvolgimento e controllo del nucleo. Come l'M-Pad, l'Edge Board funziona con l'app M-Trac, consentendo di seguire esercizi e allenamenti pre-progettati in modo da non dover pensare a cosa fare dopo. In sostanza, fa lavorare in ufficio (oa casa) una proposta facile.

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Linea di base delle industrie Slackline

Se non hai ancora provato slacklining, ti stai perdendo. Lo slackline è una forma di allenamento dell'equilibrio che è un po 'come bilanciarsi su una corda tesa che rimbalza e ondeggia ad ogni passo che fai. In altre parole, è incredibilmente difficile. Ma è anche incredibilmente divertente e gratificante, specialmente quando inizi a sperimentare miglioramenti.

La linea di base Slackline Industries è una linea progettata da principianti che arriva in una lunghezza di 50 piedi o 85 piedi. È sufficiente appendere la linea tra due robusti alberi (il kit viene fornito con protezioni per alberi e istruzioni su come appendere correttamente la slackline), agganciarlo finché non è stretto, quindi vedere se è possibile bilanciare e camminare attraverso il nylon largo due pollici tessitura.

Parola al saggio - all'inizio sarai terribile. Ma con la pratica e la concentrazione, migliorerai e, probabilmente, diventerai dipendente dalla pratica. Una singola slackline ti riporterà tra $ 60 e $ 80, a seconda della lunghezza della linea.

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Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike

Dal punto di vista funzionale, lo Schwinn Classic Cruiser non è poi così diverso da altre cyclette da casa ben fatte. Detto questo, è difficile negare che il design da solo faccia di questa bici un successo nel settore delle attrezzature per il fitness. Il lavoro di pittura color mela rossa, il manubrio cromato con streamer opzionali, una tromba da bici retrò e una targa "Cruisin" danno a questa bici un fattore divertimento kitschy che ti verrebbe da trovare su prodotti simili.

Ma il Classic Cruiser non è così vecchio come sembra. Infatti, viene fornito con un supporto per tablet in modo da poter montare il tuo iPad o dispositivo Android, e ha una connettività Bluetooth-intelligente che ti permette di tracciare la velocità, la distanza e le calorie bruciate attraverso l'app gratuita Schwinn Classic Cruiser. La bici è anche compatibile con altre popolari app per il ciclismo, come RideSocial, così puoi connetterti con altri utenti e virtualmente visitare le Alpi svizzere o la California del sud comodamente dal tuo salotto.

A $ 800, non è certamente la cyclette meno costosa sul mercato, ma è leggera, robusta, ha un sedile incredibilmente comodo (sempre un vantaggio nel mondo del ciclismo), e presenta una guida piacevole e fluida. Inoltre, basta guardarlo per farti sorridere.

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La macchina Zero Runner

Se sei nel mercato per un pezzo di equipaggiamento cardio a casa, potresti saltare il tapis roulant o ellittico e dare un'occhiata a 'Zero Runner' di Octane Fitness. Questa macchina è progettata per imitare il movimento della corsa senza l'impatto martellante che si verifica sul pavimento o sul tapis roulant. Il movimento senza impatto richiede un po 'di tempo per abituarsi (non stai effettivamente premendo a terra con ogni passo, ovviamente), ma potresti essere sorpreso dai suoi benefici a lungo termine. Ad esempio, è possibile utilizzare la macchina per migliorare la forma di corsa e contemporaneamente ridurre il rischio di lesioni che spesso si verificano con esercizi ad alto impatto.