Molte persone che hanno la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) saranno interessate a leggere libri che offrono consigli e aiuto nell'affrontare la condizione. È difficile sapere quali libri saranno veramente utili, e che stanno semplicemente per sedersi da soli, inutilizzati. Una delle cose principali da cercare in un libro IBS è un consiglio sensato che può essere seguito mentre si vive una vita che include attività salutari e feste e serate. Le diete troppo restrittive o che non consentono uno stile di vita individuale (chi ha tutto il giorno da dedicare alla cucina in cucina?) Non saranno le migliori scelte per molte persone. Dopo aver letto e recensito molti libri su IBS nel corso degli anni, ho messo insieme la mia lista dei migliori. 1
Nel suo libro, il Dr. Bolen presenta diversi strumenti che le persone con IBS possono usare per ottenere il controllo dei loro sintomi. Tocca argomenti spesso trascurati in IBS come l'incontinenza, la malattia emotiva e come sviluppare un rapporto di lavoro con i medici. Usando esempi della sua pratica, spiega come usare il pensiero positivo e il parlare di sé per ottenere il controllo delle fiammate dell'IBS. 6
Mayo Clinic sulla salute dell'apparato digerente
Questo libro da un nome rispettato in salute digestiva, The Mayo Clinic, tocca concetti non normalmente trattati nel trattamento IBS, come le porzioni di pasto, l'indice di massa corporea (BMI) e la quantità di fibre da mangiare. Una sezione sui test diagnostici comuni include molti che vengono fatti prima di una diagnosi di IBS, anche quelli meno noti, come gli studi di transito. Questo libro è una buona scelta come guida generale "how to" e risoluzione dei problemi per il tratto digestivo.
Trovare buoni libri su IBS
Non c'è carenza di consigli per affrontare i sintomi dell'IBS, ma c'è sicuramente una mancanza di fonti attendibili di cui ci si può fidare. Trovare un buon libro su IBS può essere difficile, ma queste scelte si distinguono dalla massa. I libri che hanno un consiglio praticabile che sembra ragionevole e utile e che non richiedono l'acquisto di molti integratori o altri materiali sono buone scelte. Non tutte le persone con IBS risponderanno a un trattamento allo stesso modo, motivo per cui sono coinvolti alcuni tentativi ed errori e perché c'è un così vario consiglio. Trovare i trattamenti giusti potrebbe richiedere del tempo, ma attenersi a un programma e vederlo attraverso è il modo migliore per ottenere risultati.