Suggerimenti per il trattamento dell'irritazione cutanea dalla diarrea
Ecco alcuni suggerimenti su come ridurre l'irritazione della pelle, compresi gli alimenti che possono peggiorare la diarrea e quali alimenti possono aiutare.
Mantenere l'area pulita
Dopo un movimento intestinale, pulire delicatamente l'area con salviettine umidificate o salviette per neonati. A volte, tuttavia, anche la pulizia delicata può essere dolorosa. Un'altra tattica è quella di risciacquare il fondo in un bagno sitz o usare un soffione per spruzzare. Lasciare asciugare all'aria l'area o utilizzare un asciugacapelli sulla posizione fresca.2
Applicare una crema barriera
"Crema barriera" significa tutto ciò che ricopre la pelle e proteggerla dalle feci e dall'umidità. La crema per il pannolino che contiene ossido di zinco funziona molto bene se applicata sulla pelle pulita e asciutta. Riapplica dopo un movimento intestinale. La gelatina di petrolio o la vitamina A e D agiscono anche per proteggere la pelle dalla diarrea.3
Evitare bagni caldi e docce
Potrebbe sembrare che immergersi in un bagno caldo sarebbe la cosa migliore per la pelle dolorante e rotta. Tuttavia, i bagni caldi e le docce possono effettivamente seccare la pelle. Un bagno in acqua tiepida può essere utile. Utilizzare una crema protettiva dopo il bagno o la doccia per bloccare l'umidità.4
Bevi molti liquidi
Se hai la diarrea e soprattutto se è cronica, corri il rischio di diventare disidratata. L'acqua potabile e altri liquidi idratanti possono aiutare a prevenire la disidratazione e anche a mantenere la pelle asciutta. Evitare la caffeina e l'alcol, che hanno un effetto disidratante.5
Evitare cibi problematici
Alcuni alimenti possono scatenare o contribuire alla diarrea o rendere le feci più acide. Alcuni cibi da evitare includono:- Dolcificanti artificiali
- Agrumi e bevande
- Cibi grassi
- Cibi fritti
- Cibi grassi
- Cibi piccanti
Diffida dei supplementi
Molte persone assumono vari supplementi insieme a farmaci e le persone con IBD non fanno eccezione. Alcuni tipi di supplementi possono far sì che le feci diventino più irritanti per la pelle. Ciò comprende:- peperoncino di Cayenna
- Ginseng
- Glucosamina
- Cardo mariano
- Saw Palmetto
Evita il caseificio
I latticini come latte, gelato e formaggio possono peggiorare la diarrea, soprattutto se si soffre di intolleranza al lattosio. Assicurati di assumere abbastanza calcio nella tua dieta da altre fonti come verdure a foglia verde e salmone o gamberetti.8
Evitare la seduta prolungata
Stare seduti per un lungo periodo di tempo non è facile sul tuo fondo, specialmente se hai anche delle emorroidi. Evita di sederti troppo se possibile: sdraiarsi sarà più facile sul tuo sedere.9
Sedersi su un cuscino
Evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo è una grande idea, ma in realtà, molti di noi devono sedersi per una parte della giornata per andare a lavorare o andare a scuola. Se non riesci a prenderti qualche giorno di riposo per curare la tua diarrea e la tua pelle irritata, prova a sederti su un cuscino. Non ha bisogno di essere niente di speciale, anche un cuscino per il letto lo farà in un pizzico.10
Tratta la diarrea
In definitiva, il modo migliore per aiutare la tua pelle a guarire è arrivare alla fonte e rallentare la tua diarrea. Oltre a trattare la tua IBD o altre condizioni che causano la diarrea, i seguenti alimenti potrebbero essere utili:- Pesce (alla griglia o al forno, non fritto)
- Frutta, come banane o mele sbucciate
- Frutta in scatola
- Paste raffinate
- Riso bianco o pane
- Burro di arachidi liscio
- Verdure ben cotte
- Formaggio (se non intollerante al lattosio)
