Kit di sopravvivenza IBS per emergenza bagno

A causa della sua stessa natura, IBS a volte può causare emergenze nei bagni. È normale preoccuparsi di avere un incidente sporco, in particolare se in passato si sono verificati alcuni "quasi incidenti". Poiché lo stress legato a questa preoccupazione può contribuire ai sintomi che ti preoccupano, è utile sentire che sarai preparato per qualsiasi situazione tu possa incontrare.
Vale la pena di impacchettare i seguenti oggetti in una piccola borsa da tenere sempre a portata di mano, ovunque tu sia. Non pensare che in questo modo stai cedendo al tuo IBS. Piuttosto, riconosci che soffri di una condizione di disturbo per cui un po 'di preparazione ti aiuta a sentirti rilassato e sicuro mentre vai nella vita quotidiana.

Cosa mettere in valigia nel kit di sopravvivenza IBS

Il tuo kit di sopravvivenza IBS dovrebbe includere i seguenti elementi, alcuni dei quali sono semplicemente dei backup nel caso in cui incontri un bagno poco fornito:

Imodium - Un rimedio relativamente sicuro che offre un'enorme tranquillità mentale.
Carta igienica
Salviettine umidificate
Sapone antibatterico
Disinfettante per le mani istantaneo
Tamponi di alcol per pulire il tuo cellulare

Se hai mai sperimentato un incidente reale sporco, sarebbe una buona idea includere quanto segue:

Incontinenza per adulti o assorbenti, per una maggiore sicurezza
Cambio di vestiti
WC portatile (un'opzione utile per lunghi viaggi in auto)