Evitare la disidratazione

I periodi prolungati di diarrea, vomito o entrambi, che possono verificarsi con la malattia infiammatoria intestinale (IBD), possono portare alla disidratazione. La disidratazione si verifica quando viene persa più acqua dal corpo rispetto a quando viene assorbita. I sintomi della disidratazione possono spesso essere trattati a casa, ma il problema può diventare serio se non trattato. Se si ha una significativa quantità di perdita di liquidi da diarrea, vomito o sudorazione e si verificano altri sintomi come crampi, consultare immediatamente un trattamento medico. Nel caso di qualcuno che è disidratato e con sintomi di confusione, vertigini o svenimento, la situazione potrebbe essere un'emergenza, e dovresti chiamare il 911.

Sintomi di disidratazione

I sintomi della disidratazione possono includere:

• Crampi all'addome o alla gamba
• Urina di colore scuro
• Lacrime in diminuzione
• Diminuzione della produzione di urina
• Pelle secca
• Bocca secca o appiccicosa
• Eccessiva perdita di liquidi attraverso vomito, diarrea o sudorazione
• Fatica
• Minzione meno frequente
• Sensazione di testa vuota
• Sete

Restare idratato

Prevenire la disidratazione può, a volte, sembrare una battaglia in salita. Il modo migliore per mantenersi idratati è bere almeno 64 once (circa 2 litri) di acqua ogni giorno. Le bevande con caffeina come tè, caffè e bevande gassate, così come le bevande alcoliche, non dovrebbero essere aggiunte a questo totale giornaliero. Infatti, la caffeina e l'alcol possono effettivamente contribuire alla disidratazione.
La disidratazione comprende non solo la perdita di acqua dal corpo, ma anche la perdita di elettroliti. Bevande sportive o bevande energetiche possono essere molto efficaci per sostituire rapidamente sodio ed elettroliti persi. Per evitare la nausea e ottenere i migliori risultati, tutti i liquidi dovrebbero essere sorseggiati lentamente. Bere troppo velocemente potrebbe causare disagio o vomito. Evitare bevande sportive contenenti additivi come la caffeina, che potrebbero non essere utili.

Segni di pericolo di disidratazione

Se una persona disidratata ha un dolore molto intenso o una febbre di 102 gradi Fahrenheit o superiore, un medico deve essere contattato immediatamente. Potrebbe essere necessario per una persona gravemente disidratata ricevere liquidi per via endovenosa (iniettata in una vena) in un pronto soccorso dell'ospedale.
La perdita di liquidi è un problema speciale per le persone che hanno avuto il loro intestino crasso (due punti) rimosso, e ora hanno un ileostomia o un j-sacchetto. Una delle funzioni principali dell'intestino crasso è quella di assorbire l'acqua. L'intestino tenue, nel tempo, "impara" ad assorbire l'acqua in una certa misura, ma non sarà lo stesso di avere un intestino crasso. È importante per le persone con questo tipo di interventi chirurgici che rimuovono tutto o parte del colon per bere molta acqua ogni giorno. Se non è chiara la quantità di acqua necessaria, consultare un medico per ottenere un numero di obiettivo giornaliero.

Consigli per evitare la disidratazione

Il modo migliore per evitare la disidratazione è quello di tenere il passo con il regime quotidiano di assistenza sanitaria e bere abbastanza acqua per rimanere idratati. È utile anche il buon senso di essere surriscaldati, quanto bere e quando cercare un trattamento per la diarrea.
Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare le persone con IBD ad evitare di diventare disidratati:

• Non passare lunghi periodi al sole senza bere molta acqua.
• Non aspettare che tu abbia sete di iniziare a bere; la sete è un segno di disidratazione.
• Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.
• Bere acqua prima, durante e dopo l'esercizio.
• Se la diarrea continua per tre o più giorni, chiamare un medico.
• Sorseggia acqua costantemente durante il giorno.
• Quando si vola, bere molta acqua ed evitare bevande alcoliche.

Estensione della Iowa State University. "Fluidi". Iowa State University 2015.