La verità sulla carenza di vitamina D e BPCO

Il deficit di vitamina D è molto diffuso nelle persone con BPCO, aumentando in prevalenza con la gravità della malattia. Per anni, gli studi hanno esplorato la relazione tra carenza di vitamina D e BPCO nel tentativo di collegare i punti e in qualche modo collegare i due insieme. Ad oggi, non ci sono prove disponibili a sostegno del fatto che la carenza di vitamina D sia correlata ad un aumentato rischio di BPCO o ad una maggiore prevalenza di esacerbazione della BPCO. Ma questo non sta dicendo che la vitamina D, come integratore, non è importante. Esploriamo questa relazione un po 'oltre.

L'importanza della vitamina D

La vitamina D è una sostanza naturale prodotta dai nostri corpi in risposta all'esposizione alla luce solare. L'importanza della vitamina D inizia nell'utero e continua per tutta la vita. Il suo ruolo principale è quello di aiutare i nostri corpi ad assorbire il calcio dagli alimenti che mangiamo. Come il calcio, è essenziale per la crescita e lo sviluppo delle ossa. Senza la vitamina D, i nostri corpi non sarebbero in grado di assorbire il calcio, il che lascerebbe le nostre ossa fragili, deboli e soggette a fratture.

Variabili associate a carenza di vitamina D e BPCO

Il deficit di vitamina D è definito come avente livelli sierici di 25-idrossivitamina D inferiori o uguali a 20 ng / ml. Le persone con BPCO, che sono anche carenti di vitamina D, sono più propense a farlo

Avere l'osteoporosi
Sii obeso
Sii attuale fumatori
Avere la depressione

Carenza di vitamina D e riacutizzazione della BPCO

Gli studi hanno rilevato che l'integrazione a dosi elevate di vitamina D nei pazienti con BPCO con livelli moderati di carenza di vitamina D non riduce l'incidenza di esacerbazione della BPCO. La supplementazione può, tuttavia, ridurre le riacutizzazioni in pazienti con una grave carenza di vitamina D.
Poiché la mancanza di vitamina D è associata a tassi di mortalità più elevati su tutta la linea, molti esperti ritengono che l'integrazione di vitamina D sia un modo importante ed economico per gestire la prevenzione delle malattie.
Inoltre, gli studi suggeriscono che l'integrazione di calcio e vitamina D nei pazienti con BPCO carenti di queste vitamine può ridurre il rischio di fratture da caduta e osteoporosi. La supplementazione può anche aiutare a ridurre la morbilità associata alla BPCO e impedire che la funzionalità polmonare diminuisca ulteriormente.
La carenza di vitamina D è associata a un peggioramento della funzionalità polmonare e ad un più rapido declino della funzionalità polmonare nei fumatori a lungo termine. L'integrazione con vitamina D può aiutare a proteggere i polmoni dagli effetti dannosi del fumo.

Benefici della supplementazione

Può ridurre il rischio di infezioni respiratorie acute nella popolazione generale
Può avere un effetto protettivo contro gli effetti dannosi del fumo sui polmoni
Può aiutare a proteggere il sistema immunitario
Può avere effetti anti-infiammatori benefici per le persone con BPCO
Può migliorare la forza muscolare e la capacità di esercizio permettendo ai pazienti di ottenere risultati migliori dai programmi di riabilitazione polmonare

Quanta vitamina D dovresti prendere??

Secondo il consiglio sulla vitamina D, i livelli di vitamina D superiori a 30-40 ng / ml (75-100 nmol / l) possono ridurre il rischio di BPCO. Per raggiungere questi livelli, la maggior parte delle persone ha bisogno di assumere 1000-5000 unità internazionali (UI) (25-125 mcg) al giorno di vitamina D3, una forma attiva di vitamina D prodotta sotto la pelle. Tuttavia, sottolineano anche che, poiché vi è una considerevole variazione da persona a persona, il dosaggio corretto deve essere determinato misurando i livelli ematici di vitamina D del paziente prima e diversi mesi dopo, prendendo integratori di vitamina D3 o aumentando l'esposizione ai raggi UVB.
NOTA: prima di iniziare ad integrare la tua dieta con la vitamina D, è meglio consultare il tuo medico per sapere quale supplemento e dose sono adatti a te.