Farsi ammalare di fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica

Abbiamo la fibromialgia (FMS) e la sindrome da stanchezza cronica (ME / CFS) -non siamo già abbastanza malati? Sì, lo siamo, ma questo non significa che siamo immuni da tutti i bug che girano. Se ne trovi una brutta o no, probabilmente lo farai sentire è più della maggior parte delle persone e la malattia può scatenare un riacutizzarsi.

La prevenzione è la chiave

Il modo migliore per affrontare la malattia è eliminarlo al passo. Adottare misure per evitare di ammalarsi o per evitare che peggiori. Per prevenire, il miglior consiglio è di evitare le persone malate (se possibile) e di lavarsi le mani. Se il lavaggio frequente non è un'opzione, utilizzare disinfettante per le mani. (I vaccini antinfluenzali sono un po 'controversi per le persone con fibromialgia e CFS, quindi devi valutare le opzioni per vedere se sono una buona idea per te.)

Se tu're ammalarsi

Se ti senti come se stessi venendo giù con qualcosa, si potrebbe essere in grado di evitare di fare troppo male. Se sei esposto all'influenza o hai sintomi influenzali (oltre a quello normale con ME / CFS), vai subito dal medico. Farmaci come Tamiflu e Relenza possono ridurre la durata o aiutare a prevenire l'influenza. Inoltre, parla con il tuo medico di eventuali sintomi aumentati di FMS o ME / CFS che hai e di ricariche extra prescrizione che potresti aver bisogno.
Potresti anche voler aumentare tutti i supplementi che prendi per potenziare la tua funzione immunitaria, come ad esempio:

Carnitina
CoQ10
DHEA
Rhodiola
teanina

Tuttavia, se tendi ad essere sensibile alle medicine e agli integratori, non è una buona idea iniziare un nuovo integratore quando sei malato - non hai assolutamente bisogno di una brutta reazione aggiungendo ai tuoi problemi.
Oltre a ciò, la cosa migliore da fare è riposare, riposare, riposare e fare tutto il possibile per gestire i sintomi. Per aiuto, vedi "5 farmaci da banco da tenere nel tuo armadietto di medicina".