Approccio naturale alla prevenzione del cancro al colon
Rimedi naturali per la prevenzione del cancro al colon
Ad oggi, sono stati trovati pochi rimedi naturali o terapie alternative che svolgono un ruolo significativo nella prevenzione del cancro del colon. Tuttavia, ricerche preliminari suggeriscono che le seguenti sostanze possono aiutare a ridurre il rischio di cancro del colon in una certa misura. Ecco alcuni risultati chiave dello studio:1) Vitamina D
Alti livelli ematici di vitamina D possono essere collegati a un minor rischio di cancro del colon, secondo uno studio del 2010. Analizzando i dati su 1.248 persone con tumore del colon-retto e lo stesso numero di individui sani, i ricercatori hanno stabilito che quelli con i più alti livelli di vitamina D avevano un rischio ridotto del 40% di cancro al colon rispetto a quelli con i livelli più bassi.
Maggiori informazioni su Vitamina D.
2) Folate
Assicurati di consumare abbastanza folato (una vitamina B presente in alimenti come spinaci, asparagi e cereali fortificati) può ridurre il rischio di cancro del colon, secondo una meta-analisi del 2005 di 16 studi precedentemente pubblicati. L'assunzione giornaliera raccomandata di folati è di 400 mcg per la maggior parte degli adulti. Le donne incinte dovrebbero consumare 600 mcg al giorno mentre le donne che allattano dovrebbero consumare 500 mcg al giorno.
3) quercetina
In test di laboratorio su colture cellulari, gli scienziati hanno dimostrato che la quercetina può aiutare a ritardare la crescita del cancro del colon. Cosa c'è di più, uno studio basato su una popolazione del 2010 di 672 persone ha scoperto che l'assunzione di quercetina nella dieta può essere collegata a un ridotto rischio di cancro al colon.
Un antiossidante disponibile in forma di supplemento, la quercetina si trova naturalmente in alimenti come mele, cipolle e bacche.
4) Tè
Il tè bianco può aiutare a inibire la crescita di cripte aberranti (un precursore del cancro del colon), secondo uno studio su animali pubblicato nel 2001.
È stato anche scoperto che il tè verde combatte il cancro del colon in studi su animali e studi su provette. Tuttavia, i dati scientifici disponibili sono insufficienti per concludere che qualsiasi tipo di tè può prevenire il cancro al colon negli esseri umani.
Altri approcci alla prevenzione
Per ridurre il rischio di cancro al colon, prova queste strategie raccomandate dall'American Cancer Society:1) Screening
La maggior parte delle persone dovrebbe iniziare uno screening regolare del cancro del colon all'età di 50 anni. Tuttavia, quelli con una storia familiare di cancro del colon (o con altri fattori di rischio per la malattia) dovrebbero consultare il proprio medico per iniziare lo screening prima dei 50 anni.
2) Dieta sana
Mangiare cinque o più porzioni di una varietà di frutta e verdura ogni giorno, scegliendo cereali integrali su cereali lavorati, e tagliando su carni rosse e trasformate può aiutare a prevenire il cancro al colon.
3) Esercizio
Per la prevenzione del cancro del colon, mirare per almeno 30 minuti di esercizio su cinque o più giorni della settimana. Ottenere almeno 45 minuti di attività moderata o vigorosa cinque o più volte alla settimana può ridurre ulteriormente il rischio di cancro del colon.
4) Limitazione della assunzione di alcol
Oltre a evitare di fumare, dovresti limitare l'assunzione di alcol a non più di un drink al giorno per le donne o due drink al giorno per gli uomini.
FANS e prevenzione del cancro al colon
Numerosi studi suggeriscono che le persone che usano regolarmente l'aspirina e altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) hanno un rischio più basso di cancro al colon. Tuttavia, poiché i FANS possono causare gravi effetti collaterali (incluso sanguinamento da irritazione allo stomaco), è importante consultare il medico prima di assumere questi farmaci su base regolare. Infatti, l'American Cancer Society osserva che "gli esperti non raccomandano i FANS come una strategia di prevenzione del cancro per le persone a rischio medio di sviluppare il cancro del colon-retto".Cause del cancro al colon
Nella maggior parte dei casi, il cancro del colon inizia con la formazione di escrescenze precancerose (polipi) che diventano cancerose nel tempo. Sebbene la causa del cancro del colon sia sconosciuta, quanto segue può aumentare il rischio per la malattia:- Essere oltre i 60 anni
- Una storia familiare di cancro al colon
- Una storia personale di cancro al seno
- La presenza di malattie infiammatorie intestinali (come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa)
- Diabete di tipo 2
- La presenza di cancro altrove nel corpo
- Una dieta ricca di carne rossa o lavorata
- Mancanza di attività fisica
- Fumare sigarette
- Bevendo alcool
Colon Cancer Symptoms
Sebbene il tumore del colon spesso non produca sintomi, alcune persone con tumore del colon possono sperimentare quanto segue:- Un cambiamento nelle abitudini intestinali (come la diarrea o la stitichezza)
- Dolore o fastidio addominale persistente
- Tenerezza nell'addome inferiore
- Sanguinamento eettale o feci sanguinolente
- Blocco intestinale
- Sgabelli stretti
- Perdita di peso inspiegabile
- Anemia inspiegabile
- Fatica
