Sensazione olfattiva ed emicrania
Non è chiaro il motivo per cui alcune persone sono più sensibili agli odori nocivi. Ma se sei predisposto alle emicranie, hai maggiori probabilità di provare emicranie e mal di testa non emicranici quando sei esposto a forti odori. Mal di testa provocati da odori tendono ad essere gravi e sono spesso accompagnati da nausea.
Odori comuni che provocano emicranie
Ci sono una varietà di odori noti per scatenare l'emicrania. I più comuni includono:- Scarico auto
- pesticidi
- Profumo
- Smalto per unghie
- Fumo di sigaretta
- Prodotti per la pulizia
Altri esempi di odori che possono scatenare un'emicrania includono:
- Asfalto
- moquette
- Dipingi o diluisci vernice
- detergenti
- Pelle
- Gas combustibile
Prevenire l'emicrania indotta da odori
La consapevolezza e l'evitamento dei fattori scatenanti dell'emicrania sono la chiave per migliorare la qualità della vita. Ci sono diversi passaggi che puoi intraprendere per contrastare le emicranie indotte dall'olfatto:Riconosci i tuoi Trigger
Sii attento Tendi ad avere emicranie quando ti trovi in determinate località? Potresti essere più sensibile ai fumi in queste impostazioni.I precipitanti emollienti (olfattivi) dell'emicrania sono potenti quanto i trigger come l'alcol e la privazione del sonno.
10 trigger di emicrania comuni
Prendi nota dei sintomi premonitori
Almeno il 50% delle persone che hanno emicranie ricorrenti sperimentano sintomi premonitori, che si verificano durante il primo stadio (prodromico) dell'emicrania. Se noti sintomi quali malumore, vertigini o stanchezza prima dell'emicrania, puoi provare a evitare i fumi che ti infastidiscono durante questo periodo.Prendi un po 'di aria fresca
Quando sei esposto a fumi che potrebbero scatenare un'emicrania, lascia l'ambiente, apri una finestra o esci se puoi.Prendi in carico il tuo ambiente
Ad esempio, se scopri che il profumo è uno dei tuoi inneschi emicranici, considera di discutere di uno spazio senza profumo con il tuo capo o il tuo compagno di stanza. Alcune persone sperimentano una condizione nota come sindrome da costruzione malata, che è caratterizzata da una varietà di sintomi legati alle sostanze chimiche in un ambiente chiuso. Una buona circolazione e l'evitamento di troppe sostanze nocive possono aiutare a prevenire le emicranie e mantenere sano il posto di lavoro per tutti.Adatta il tuo stile di vita
Se lavori a stretto contatto con diluenti per vernici, benzina o un'altra sostanza odorosa a cui sei sensibile, considera di passare a un'altra impostazione di lavoro in cui puoi evitare queste esposizioni.Senso intensificato di odore e avversione
Durante l'emicrania, si può notare un senso dell'olfatto amplificato o la sensazione che alcuni odori siano sgradevoli. Questo fenomeno è chiamato osmophobia, e la stragrande maggioranza degli emicranici ne fa esperienza in un momento o nell'altro.L'osmofobia può essere particolarmente sgradevole durante l'emicrania. Potresti essere disgustato dall'odore del cibo crudo, respinto dall'odore del cibo che sta cucinando e respinto dal cibo che non ti infastidisce in altri momenti. Potresti sentire che molti cibi sono marci o potresti percepire l'odore persistente del cibo sulle tue mani o nei tuoi dintorni.
Altri profumi, come lucidanti e detergenti chimici, possono sembrare produrre odori eccessivamente forti quando si ha un'emicrania, sebbene possano sembrare benigni in altri periodi.
L'osmofobia si verifica classicamente durante un attacco di emicrania, proprio come la fotofobia (sensibilità alla luce) e la fonofobia (sensibilità al suono). Ma se soffri di emicranie ricorrenti, potresti avere un senso dell'olfatto amplificato (senza avversione ai profumi) tra gli attacchi di emicrania e.
Perché si verifica l'Osmofobia
È interessante notare che questa ipersensibilità e avversione agli odori potrebbe essere correlata a una diminuzione della dimensione del bulbo olfattivo (il recettore nel cervello che elabora l'ingresso di odori). Piccoli studi hanno suggerito che le persone con emicrania sembrano avere un bulbo olfattivo più piccolo rispetto alle persone senza emicrania e che le persone che hanno sia emicrania che osmofobia hanno un volume di bulbo olfattivo ancora più piccolo.Può sembrare strano che una struttura più piccola sia più sensibile, ma spesso ciò accade (ad esempio con il dolore e il disagio che è comune con la disfunzione nervosa della neuropatia).
Alcuni ricercatori suggeriscono che il flusso ematico diminuito al bulbo olfattivo potrebbe essere la causa di atrofia (restringimento) e disfunzione di questa struttura. Tuttavia, questi cambiamenti strutturali sono sottili e misurare il bulbo olfattivo non è una procedura standard.
Anche gli emicranici sperimentano altri sintomi legati all'odore, ma con una frequenza molto più bassa rispetto all'osmofobia. Due esempi sono la fantasmmia (odore di un odore che non c'è, un "odore fantasma") e cacosmia (percepire un odore mite o gradevole come nocivo).
