Un colpo è più probabile in inverno
Colpo stagionale
Studi di ricerca di paesi diversi come Finlandia, Australia, Stati Uniti, Germania, Taiwan, Cina e Iran hanno tutti riportato che gli ictus si verificano più spesso nei mesi più freddi che nei mesi più caldi.È interessante notare che un altro studio di ricerca ha mostrato l'assenza di un trend stagionale di ictus in India, con autori che hanno riferito che l'incidenza dell'ictus non è cambiata a seconda del mese o della stagione dell'anno. Questo potrebbe essere correlato al clima in India, un paese con inverni più miti e temperature più uniformi durante tutto l'anno rispetto alle altre nazioni che hanno avuto un picco di ictus stagionale.
Possibili motivi per i tratti stagionali
Sembra che molte delle cause che si ritiene possano aumentare l'incidenza degli ictus durante i mesi più freddi sono prevenibili. Questi includono una maggiore frequenza di infezioni, mancanza di luce solare, depressione, uno stile di vita interno e mancanza di esercizio fisico.L'ictus dovuto alla fibrillazione atriale, una delle condizioni cardiache che causa l'ictus, aumenta anche durante i mesi invernali. Questo motivo per questa associazione non è spiegato chiaramente.
Infezione
La ricerca ha dimostrato che alcune infezioni possono aumentare il rischio di ictus, in particolare le infezioni gravi. In generale, le infezioni aumentano durante i freddi mesi invernali, negli stessi mesi in cui si verifica un picco nell'occorrenza.La prevenzione delle infezioni può aiutare a ridurre il rischio di ictus. Esistono diversi modi per ridurre le possibilità di contrarre un'infezione. Questi includono un accurato lavaggio delle mani e un'attenta cura per evitare i germi quando si toccano oggetti o persone che possono portare germi. Potresti prendere in considerazione il trasporto di disinfettante o salviettine durante gli acquisti o al lavoro per evitare di toccare carrelli della spesa infestati da germi, oggetti, maniglie, tavoli ecc..
Uno dei modi per ridurre l'infezione consiste nell'assicurarsi che le vaccinazioni raccomandate siano aggiornate. Per la maggior parte degli adulti, è stato dimostrato che un vaccino antinfluenzale riduce infezioni e ospedalizzazione. Alcuni articoli di ricerca hanno suggerito che gli adulti che ricevono vaccinazioni antinfluenzali possono ridurre il rischio di ictus.
Riposarsi, rimanere idratati e rimanere a casa dal lavoro o dalla scuola quando si è malati può aiutare a recuperare più velocemente, diminuendo le possibilità di un'infezione prolungata. L'esercizio fisico può esacerbare l'infezione, ma a volte può essere utile.
Dovresti esercitare quando hai un'infezione?
Stile di vita interno e mancanza di esercizio
Uscire o almeno fuori dagli spazi chiusi può aiutarti a proteggerti dall'esposizione a germi che possono contribuire all'infezione. Se sei in buona salute, fare una camminata veloce o correre fuori in un clima moderatamente freddo non è dannoso per la tua salute ed è considerato benefico.Prestare particolare attenzione all'aumento dell'attività fisica in inverno è importante perché l'esercizio è uno strumento prezioso per mantenersi in salute. Infatti, alcuni dei benefici dell'esercizio, come l'abbassamento della pressione alta, la riduzione del colesterolo dannoso e l'aumento del colesterolo buono e la perdita di peso, aiutano a proteggersi dall'ictus.
Depressione
La mancanza di luce solare, la mancanza di attività fisica e l'incapacità di andare all'aperto hanno tutti dimostrato di contribuire alla depressione, che, a sua volta, è collegata ad un aumentato rischio di ictus e peggior risultati dell'ictus.La depressione è una condizione medica che ha dimostrato di migliorare con un trattamento adeguato. Il primo passo è il riconoscimento.
Per alcune persone, le strategie cognitive possono aiutare a ridurre la depressione invernale. Tuttavia, molte persone potrebbero aver bisogno di interventi come la consulenza e / o farmaci per la depressione
Mancanza di luce solare
La mancanza di luce solare contribuisce alla depressione e possibilmente a un ictus. La carenza di vitamina D è più comune in inverno ed è stata collegata alla depressione e al disturbo affettivo stagionale.A seconda del clima in cui vivi, il modo più efficace per ottenere più luce solare può essere quello di andare in vacanza. Tuttavia, questa non è un'opzione realistica per la maggior parte delle persone. Le lampade progettate per il disturbo affettivo stagionale emettono luce che può aiutare a ridurre i sintomi della depressione invernale.
La menopausa può causare carenza di vitamina D?
Una parola da Verywell
Il lieve aumento stagionale dell'incidenza dell'ictus è piuttosto sorprendente. La buona notizia è che ci sono modi in cui puoi agire per ridurre il rischio di ictus. Mantenere l'attività fisica durante i mesi autunnali e invernali, ottenere cure mediche per i sintomi della depressione, cercare di ottenere l'esposizione alla luce del sole e adottare misure per evitare l'infezione può avere un ruolo nel ridurre il rischio di avere un ictus.Naturalmente, prestare attenzione ai fattori di rischio di ictus e alla prevenzione è importante tutto l'anno per tutti, anche se si vive in un clima caldo.
