Sintomi comuni di lombalgia
La lombalgia colpisce quasi tutti in una volta o l'altra. Può spesso iniziare senza preavviso e senza una ragione apparente. Il dolore in genere può durare da pochi giorni a molte settimane e può limitare la tua capacità di eseguire compiti così semplici come sedersi, alzarsi da una sedia, piegarsi o camminare eretti.
Anatomia della tua colonna vertebrale
La colonna vertebrale lombare, o lombare, è composta da 5 ossa impilate una sull'altra. Tra le ossa c'è un disco morbido e spugnoso. C'è una giuntura su entrambi i lati della colonna vertebrale dove un osso si articola con quelli sopra e sotto di esso. Il tuo midollo spinale e i tuoi nervi sono protetti da queste ossa e dischi. Molti muscoli e legamenti si attaccano alla colonna lombare, dandole una combinazione di mobilità e stabilità.Ci sono molti nervi che hanno origine nella regione lombare. Alcuni di questi nervi rimangono nella regione lombare, mentre altri viaggiano verso altre parti del corpo, come i glutei o le gambe. Pertanto, i sintomi della lombalgia possono essere avvertiti in molti punti del corpo. Questo può rendere la diagnosi e il trattamento dei problemi lombari confusi e difficili.
Monitorando dove senti il dolore e capendo come sta cambiando il tuo dolore, puoi aiutare il tuo dottore o fisioterapista a prescrivere il miglior trattamento per la tua lombalgia.
I sintomi arrivano dalla tua schiena
Ecco i sintomi più comuni dei problemi che arrivano dalla parte bassa della schiena:- Lombalgia centrale. La lombalgia centrale di solito è causata da rigonfiamenti del disco o deformazione muscolare nella regione lombare. Questo tipo di lombalgia solitamente risponde a delicati tratti e correzioni posturali.
- Lombalgia centrale con dolore in entrambe le gambe. Questa presentazione è molto tipica di una condizione chiamata stenosi spinale. Questa condizione si verifica quando il canale spinale è troppo stretto e i nervi che viaggiano lungo le gambe sono compressi. La presentazione comune della stenosi è la lombalgia e il dolore alle gambe con brevi distanze a piedi che si rilassano con il sedere o piegandosi in avanti in vita. La ricerca mostra che la terapia fisica può essere un trattamento efficace per la stenosi spinale e deve essere considerata prima di qualsiasi intervento chirurgico.
- Lombalgia da una parte o dall'altra, ma confinata in aree sopra la coscia. Questa presentazione del dolore è solitamente dovuta allo sforzo muscolare e dovrebbe facilmente rispondere alla correzione posturale e allo stretching dolce. Un piccolo disco rigonfio può anche causare questo tipo di mal di schiena. L'artrite degenerativa può causare una crescita eccessiva ossea intorno a un'articolazione nella colonna vertebrale, e questo può anche pizzicare un nervo, causando dolore alla schiena o ai glutei.
- Lombalgia da un lato che viaggia lungo la parte anteriore o posteriore della coscia, ma non incrocia il ginocchio. Di solito, il dolore che viaggia lungo la coscia è dovuto a un nervo schiacciato. I nervi possono essere pizzicati da un disco sporgente o erniato, da una faccetta articolare artritica o da una crescita eccessiva di materiale osseo, come uno sperone osseo. Il dolore può o non può essere accompagnato da intorpidimento o formicolio alla coscia e può anche essere presente debolezza muscolare.
- Lombalgia da un lato che viaggia lungo la gamba e nel polpaccio, alla caviglia o al piede. Il dolore che viaggia dalla parte bassa della schiena alla parte inferiore della gamba è chiamato sciatica. Questo è considerato da molti come la presentazione più grave della lombalgia. Il dolore può o non può essere accompagnato da intorpidimento o formicolio. Questo di solito è causato da un nervo schiacciato da un disco lombare, un'articolazione artritica o uno sperone osseo. Ricorda che se il dolore è accompagnato da improvvisa perdita di forza muscolare o perdita di controllo dell'intestino o della vescica, è necessaria una visita immediata da un medico.
Una parola di Verywell
La maggior parte degli episodi di lombalgia sono di breve durata e vanno via senza trattamento. Sfortunatamente, una volta che hai mal di schiena, è probabile che tu abbia più episodi, e occasionalmente questi peggiorano con il passare del tempo. È importante mantenere una colonna vertebrale forte e mobile per aiutare a prevenire il peggioramento della lombalgia. Gli esercizi di base eseguiti una o due volte al giorno sono un buon modo per mantenere la colonna vertebrale sana.Comprendendo dove si sente il tuo dolore e che cosa può causare il tuo dolore, puoi aiutare il tuo dottore o fisioterapista a prescrivere il miglior trattamento per garantire un risultato positivo e un rapido ritorno alla normale funzione.
