Cause comuni di mal di schiena

Se soffri di mal di schiena, sei lontano dall'essere solo. Quattro adulti su cinque sperimentano i sintomi della lombalgia almeno una volta nella vita. Perché? Perché la schiena è una struttura complessa composta da 33 vertebre, oltre 30 muscoli, numerosi legamenti, articolazioni multiple e dischi intervertebrali. Queste strutture devono funzionare tutte insieme per aiutare la tua mossa e fornire una base stabile per le tue membra. Come puoi vedere, ci sono molte strutture che possono causare disagio se ferite o colpite.

Che cosa causa il dolore alla schiena?

Il mal di schiena può sembrare misterioso. Spesso si presenta senza motivo apparente e senza preavviso. Ma quando colpisce, può rendere quasi impossibile eseguire anche i compiti più semplici. Le cause più comuni di lombalgia possono comprendere:

Ceppi muscolari. La causa più comune di mal di schiena è dovuta a tensioni muscolari. Ciò accade quando una forza, una torsione o una trazione inaspettate vengono applicate a uno o più muscoli della schiena. Di conseguenza, si verificano diverse lacrime nel muscolo. Queste lacrime muscolose causano dolore alla schiena.
Distorsioni del legamento. Le distorsioni legamentose sono un'altra causa comune di mal di schiena. Ciò si verifica quando i legamenti della schiena sono allungati oltre i loro mezzi. Distorsioni si verificano spesso insieme a ceppi muscolari.
Dischi vertebrali sporgenti o erniati. I dischi erniati provocano mal di schiena comprimendo i nervi spinali dove escono dalla colonna vertebrale. Sono spesso il risultato di un movimento vibratorio ripetitivo (come provato dai camionisti / utenti della macchina) o a causa di un improvviso e pesante carico della schiena (come accade con sollevamento scorretto). Questo infortunio si traduce in un tipo di dolore alla schiena radicolare in cui il dolore è sentito sul luogo della ferita e lungo il corso del nervo interessato. La sciatica, ad esempio, è un tipo di dolore radicolare.

Stenosi spinale. La stenosi spinale è un'altra causa del mal di schiena. Si verifica più comunemente nelle persone con più di 50 anni. Il termine si riferisce a un restringimento del canale spinale. La stenosi spinale ha molte cause tra cui legamenti ispessiti lungo il canale spinale, speroni ossei e cartilagine articolare ingrandita da cambiamenti artritici. Questa condizione spesso provoca dolore alla schiena che è peggio con lunghi periodi di carico o camminare. Talvolta è necessario un intervento chirurgico per correggere questo disturbo.
Artrite. L'osteoartrite colpisce le articolazioni della colonna vertebrale. Come per la stenosi spinale, si riscontra più comunemente nelle persone di età superiore ai 50 anni. Viene spesso definito come una malattia degenerativa delle articolazioni. Con il tempo la cartilagine inizia a degenerare nei dischi tra le nostre vertebre e nelle articolazioni della nostra colonna vertebrale. Senza questo cuscino cartilagineo, le nostre ossa cominciano a sfregarsi l'una contro l'altra. Ciò provoca infiammazione, gonfiore e rigidità che a loro volta causano mal di schiena. Mentre questa malattia progredisce, le ossa sviluppano gli speroni ei legamenti diventano spessi, entrambi i quali si traducono in stenosi spinale come descritto sopra.

Malattia indebolimento dell'osso. L'osteoporosi è una causa comune di mal di schiena, soprattutto nelle donne. È una malattia caratterizzata da una progressiva perdita di densità ossea. Ciò si traduce in assottigliamento del tessuto osseo rendendo un altro più suscettibile alle fratture o alle ossa rotte. Le ossa della colonna vertebrale sono particolarmente colpite da questo disturbo. Lesioni dovute a cadute, sollevamento di oggetti pesanti o persino la forza dello starnuto può provocare dolorose fratture vertebrali da compressione.
fibromialgia. Una condizione chiamata fibromialgia è una causa comune di mal di schiena cronico. È una condizione reumatica caratterizzata da dolore diffuso dei tessuti molli, affaticamento, disturbi del sonno e presenza di zone di tenerezza uniformemente distribuite. Per diagnosticare questo disturbo è necessaria una storia di almeno tre mesi di dolore e tenerezza diffusa in undici o più dei diciotto siti di punti di gara designati.

Quindi cosa può causare tutti questi problemi? A volte, il mal di schiena sembra venire senza una ragione apparente. Quando ciò accade, si sospetta che lo sforzo ripetitivo sulla schiena da una postura scorretta possa essere il colpevole. Inoltre, frequenti piegamenti o sollevamenti pesanti possono causare uno stress eccessivo alla colonna vertebrale, causando dolore.

Una parola da Verywell

Se soffri di mal di schiena, dovresti farlo controllare da un operatore sanitario. Rivolgiti al tuo medico e poi fai il check-in con il fisioterapista per imparare come sedersi con la postura corretta e per curare il mal di schiena o la sciatica.