Evita la spesa impulsiva con ADD / ADHD

Per molte persone con ADD / ADHD, è difficile resistere alla spesa impulsiva. L'impulsività è uno dei principali sintomi dell'ADHD, quindi non è raro che chi ha l'ADHD compri per primo e pensi in seguito.

Certo, la spesa impulsiva potrebbe lasciarti la sfida di memorizzare tutti i tuoi nuovi acquisti. Ma il vero problema è che può portarti rapidamente verso il debito. Ecco alcuni semplici consigli per mantenere le tue finanze in ordine migliore ottenendo il controllo della spesa impulsiva.

Diventa consapevole della tua spesa impulsiva

Il primo passo per cambiare il comportamento è riconoscere il problema. Una volta che riconosci che la spesa incontrollata è un problema, la consapevolezza del problema ti aiuterà a seguire un piano per fermarti.

Crea elenchi di acquisti

Utilizzare gli elenchi per annotare gli elementi necessari prima di uscire a fare shopping. Acquista solo ciò che è nella tua lista. Siamo tutti caduti nella trappola di andare al negozio di alimentari quando siamo affamati e acquistiamo (e spendendo) molto più di quello di cui abbiamo veramente bisogno. Le liste ti aiuteranno a mantenere il controllo sulla spesa.

Usa contanti piuttosto che carte di credito

Le carte di credito possono certamente essere convenienti, ma possono anche essere pericolose quando si tratta di spese impulsive. Usa contanti per gli acquisti. È molto più difficile vedere scomparire i tuoi soldi.

Ritarda l'Impulso a spendere

Acquista con un portafoglio vuoto. Usa il tempo per guardarti intorno e trova esattamente quello che ti serve, quindi chiedi al venditore di conservare l'oggetto per un giorno. Vai a casa e pensaci. Hai davvero bisogno di questo oggetto? Puoi permetterti di comprarlo?

Mantieni i tag sugli acquisti

Se finisci per acquistare un oggetto, mantieni i tag per uno o due giorni. O se l'oggetto è in una scatola, tieni la scatola chiusa e non aprirla. Prenditi del tempo per considerare il tuo acquisto. Puoi sempre riprenderlo il giorno successivo se decidi che è stato acquistato d'impulso.

Acquista online

Se hai bisogno di un nuovo paio di scarpe da passeggio, piuttosto che andare in un centro commerciale pieno di tentazioni, vai online. Aggiungi alcune scelte al tuo carrello, quindi attendi qualche giorno per prendere in considerazione la tua scelta. Usa questo tempo per decidere se è davvero quello che vuoi e di cui hai bisogno.

Discutere i principali acquisti prima dell'acquisto

Prima di sborsare un sacco di soldi per un acquisto importante, discutine con il tuo coniuge, un amico o un familiare. Usali per aiutarti a capire se è saggio acquistare l'oggetto.

Non fare acquisti socialmente

Il centro commerciale è un posto divertente da visitare, e spesso i gruppi di amici si riuniscono per il tempo sociale mentre fanno shopping. È facile farsi prendere dall'emozione dello shopping e fare acquisti che non ti servono quando gli amici sono in giro per dirti quanto è bello l'oggetto.

Impara a dire di no

Piuttosto che prendere l'abitudine di dire "Devo avere", prendi una decisione su ciò di cui hai veramente bisogno. È così facile "fare acquisti" fino allo sfinimento, "ma è davvero difficile affrontare le ripercussioni negative di questo comportamento.